高温威胁心脏健康

盛夏，高温环境对心脏有什么影响，或者说在高温环境下如何注意心脏的“健康”?是老年人最关心的问题。

在一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下，心跳可以加快甚至超过每分钟100次，这样，心脏每分钟的血液输出量也就相应增加甚至可达到一倍以上。这巨大的负担对于健康的心脏短期内尚可代偿，而不健康的心脏就难以应付，可能引起心力衰竭。

另外，人体的体液中含有一定数量的电解质，如氯、钠、钾、钙等，这些电解质是维持心肌细胞渗透压，促使心肌细胞兴奋产生电流，保持心肌收缩，从而使心脏正常跳动所必需的物质。人在高温环境下大量出汗，可导致电解质大量丧失，引起“电解质紊乱”，从而使心跳强弱快慢发生剧烈变化，医学上称之为“心律紊乱”。

如果长时间处在高温环境下，容易发生体温调节机制紊乱而引起“中暑”，尤其是老年人，若不及时处理，还会导致中枢神经系统机能紊乱，如意识混浊、狂躁不安、昏迷等症状，同时，支配心跳、血压和血管收缩扩张的各个调节部门也因此而失去控制，再加上高温下皮肤和周围血管的扩张，水分的大量丧失等因素，容易诱发心血管疾病。

那么，在高温环境下如何保证心脏健康呢?

1、做好防暑降温，在大暑天要特别注意劳逸结合。

2、凡有心血管、高血压疾病以及年老体弱、多病的人，均不宜长时间处于高温环境。

3、在高温环境下工作，要多饮用淡盐开水或凉茶水，多吃西瓜、西红柿等新鲜水果。

4、住室要通风散热；去露天场所应戴草帽，避免太阳直晒头部；保持皮肤清洁卫生，排汗通畅。

5、如发现中暑或头昏、心慌、胸闷等不适，要及时请医生处理。