更年期的症状有哪些?怎么调理？

女性进入更年期呢，由于基础水平的下降，从中医角度讲由于肾气，肾阴肾阳的水平的降低，会出现一系列症状。

首先就是心烦易怒，这些患者会表现出来非常心烦，容易生气，一点小事儿啊就容易发火，看自己的老公，看自己孩子，越看越不顺眼，总想挑毛病。

另外呢，就是潮热盗汗，这个汗呢是不由自主的，不受自己主观意识的轰然汗出，就突然之间也没有什么感受到，热呀冷啊，那就体内就会呼呼的出汗，甚至呢会汗流浃背，还会出现夜间盗汗，盖不住被，一盖点儿背上就出汗，然后要打开还觉得身上凉，既凉又热啊，这个感觉就很难受。

还有就是失眠多梦，女性到了这个时候明显会感觉到自己睡眠少了，入睡困难，或者一进入睡眠之后，就是这一宿的梦，醒来之后也觉得特别疲劳，没有休息好。

还有伴随着紧张和焦虑，有一些女性朋友进入更年期之后，总感觉到一种紧张感，一种担心感，有一些小的声音就特别敏感，比如说家里，回家关下门，或者楼上的，比如说有小朋友啊，跑跑跳跳，或者有什么突然的声响，就特别害怕，甚至有的害怕一个人待在家里，这种情况也是有的。

还有呢，就是腰酸乏力，出现了肾虚，做事没有精神，感觉整天都特别累，

如何解决呢？第一就是因为激素水平下降，会引起心理水平下降，所以这个时候女性朋友应该注意自身调节，进入到50岁或者到55岁这个阶段，有些女性可能已经退出主要的工作岗位了，在家了，或者变成一些相对轻松的工作了，这个时候可能更有时间和精力来进行。户外的或者一些社交活动，比如说去公园唱歌啊，跳舞啊，或者进行一些适度的体育运动啊，比如做瑜伽呀，那么这些运动都可以使人体产生内啡肽，产生一种愉悦的这种心情，那同时通过锻炼身体可以纾解一些情绪，这些不良情绪在运动过程当中就可以排解掉。同时可以比如说读书啊，听音乐啊，包括看电影啊，这些都可以缓解这种内心的这种焦躁啊，这种紧张感。

此外可以进行中医治疗，中医治疗呢，主要是通过这些症状，那根本的机理是什么呢？是肾阴阳不足，加上肝气郁滞，这些症状不一定会出现在每一个患者身上，那么根据这个病情症状的不同，比如说这个病人就是以潮热盗汗为主，那么它就是肾阴虚为主啊，如果她心烦易怒，紧张焦虑，那说明她肝气瘀滞比较严重，那么中医呢，就通过她的症状，通过舌脉给予相应调理。

第三呢，就是家庭的关心关爱，我记得有一部电视剧叫更年期，遇到青春期，正是这个年龄呢，可能孩子在初高中的阶段是在叛逆期，这个时候呢，就需要啊老公更多的理解关心女性，要理解到女性这个时候是一种因为激素水平下降而导致的身体和心理的变化，那有些女性会说我都知道这个事儿不应该生气，但是自己控制不住，就越看这个事儿越生气越烦，不想生气都办不到，所以也可以说是一种身心疾病，由于生理的变化引起了心理的变化，这个时候如果家属给予一些更多的理解，给予一些支持，鼓励她多从事这个户外活动啊，运动啊，一些社交活动啊，比如说唱歌啊，运动啊，羽毛球啊，踢毽子啊等等这些活动，都可以通过这种运动来排解心情。那么在家里边，孩子这个时候应该更多的理解妈妈，理解妈妈现在在这个时候，她心理生理发生了变化，这样母子关系啊，亲子关系就能相处的更好。通过以上的自身调节，家庭调节，如果还达不到满意的效果呢，可以寻求中医治疗，那么可以用以上的办法进行中医调理，都能达到比较好的，比较理想的效果。