哮喘患儿在运动中康复

让哮喘患儿参加运动，不少家长会担心：孩子坐着不动都要气喘，一动起来非趴下不可。事实上，让哮喘患儿参加适宜的体育运动，能增强体质，提高机体免疫力，是预防哮喘发作的有效手段。

诱发哮喘的因素很多，如尘土（常含螨虫）、花粉真菌、化学品、动物皮毛、呼吸道病毒感染、气候变化、剧烈活动等。我们把这些统称为触发因素。确定和避免触发因素，对预防哮喘发作是非常必要的。剧烈活动是大多数哮喘患儿的常见触发因素。许多哮喘患儿在剧烈活动后，常会出现喘憋、咳嗽。但是，体育运动又是治疗哮喘的必需措施，所以不应限制患儿活动。为避免运动性诱发哮喘，在运动前可先使用吸入型β受体激动剂或色甘酸钠。此法非常有效。

体育运动的种类很多，要为哮喘患儿选择适合于他们的项目。比如，游泳就是一项对哮喘患儿非常有益的运动。为什么游泳有益于哮喘患儿？原来，水的压力越大，胸廓所受压力就越大。若站在齐胸深水中，胸廓所受的压力有12～15千克。为了保证氧气的供给，呼吸肌就不得不付出比在陆地上大得多的力量，这些肌肉等于在做负重锻炼。加之游泳时，呼吸要与动作配合，不能随意加快，这就要求呼吸时吸气吸得深。所以，经常游泳的人，肺功能比一般人好，肺活量也大。对于哮喘患儿来说，改善肺功能、增加肺活量是最重要的。

长跑运动也很适合哮喘患儿。在长跑锻炼中，肌肉的活动需要消耗大量能量。当体内的营养物质氧化分解，释放出能量给肌肉时，人必须吸入大量氧气，排出代谢产物二氧化碳。这就促使呼吸器官加强工作，提高换气效率，呼吸就会变得比安静时快而深。跑步时，“气喘得厉害”就是这个道理。如果坚持长跑运动，呼吸肌的力量就会逐渐增强，肺组织弹性逐渐改善，肺活量逐渐变大。

运动固然能够提高哮喘患儿的身体素质，改善呼吸器官的功能，增强其对各种自然环境的适应能力。但是，如果擅自进行非正规的体育锻炼，不仅不能提高身体素质，还可能诱发哮喘，加重病情。因此在运动之前，患儿应适当做些准备活动，尤其在游泳或长跑前，要做做操，伸伸胳膊和腿。通过全身各部分的适当运动，提高大脑神经的兴奋性。如果在运动中，活动量过大，引起哮喘发作，患儿应学会自救处理：立即停止运动，吸入平喘药物，以舒张支气管，缓解哮喘症状。哮喘患儿所用的止喘气雾剂应随身携带。家长应帮助孩子建立战胜疾病的信心，对孩子的活动不要过分限制，应帮助孩子制定一个运动计划，本着循序渐进的原则，逐渐增加运动量，并持之以恒。这样就能增强患儿的身体素质，使其尽早康复。