齐淑兰 中国中医科学院
按 摩
1．取坐位或立位，右手掌分别先后放于小腹部两外侧，左手掌放在右手手背上，在小腹部沿顺时针方向揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，每日早晚各做1次。
2．左右手轮流从心窝处到下腹部慢慢地上下搓擦50～100次。
3．双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10～30次，再从背部向耻骨方向搓擦10～30次。
4．双手放在脐部上方以中脘、下脘穴为主，作小圆形旋转按摩10～30次。
5．双手握拳，放在背部大肠俞处叩击20～30次。
6．点按足三里、上巨虚、三阴交、气海、支沟穴，每日取2～3穴，每穴点按或轻揉5分钟，每日2次。
拔 罐
在中脘、天枢、大横、腹结、足三里、上巨虚、丰隆、脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、大肠俞等部位均可拔罐。每次选用3～5个穴位，留罐5～10分钟。1日1～2次。。
敷 贴
用大葱切碎捣烂，加醋适量，炒热，敷熨神阙穴肚脐部，有一定的效果。
对于现代人来说，贫血往往会影响到人的身体健康，甚至会影响日常的生活，因此如果出现贫血的问题，一定要引起重视，特别是对于女性朋友来说，更容易出现贫血的问题，因为女性特殊的生理构造，贫血更是常有的事情。所以对于出现贫血的人都会问到底贫血的人吃什
现在很多人生病了都采用喝中药的方法来根治疾病，随着中药的流行，市面上也出现了一些煮中药的罐子。但是奇怪的是有些罐子没有盖子而有些罐子有盖子，对于这样的现象商家给出的说法也有所不同。很多人对煎中药应不应该盖盖子有所争议，现在就让我们来听听老中
说到金不换不知道大家会想到些什么，但是作为笔者的我第一次听这个名字还是在电视剧里面听到的，也许和大家一样既感到熟悉又感到陌生，熟悉是名字，陌生则是它竟然是一味中药;那么问题来了，金不换的功效与作用是否了解呢，如果不了解，那么下面我们就一道来
现代人生活压力的不断增大以及饮食的不规律，使得肠胃病成了职场上的常见疾病，在一定程度上影响了我们的日常生活和工作，俗话说的好，胃病三分治疗七分靠养，只有长期坚持良好的生活习惯，才能够彻底改善胃部健康，实现肠胃消化功能的自行修复。那么在日常生
大家都知道，杏的营养价值是很高的，而杏仁的营养价值更为丰富了，所以有很多人会买上一点杏仁，空闲的时候就会吃一吃，既可以当做小零嘴，又对身体有好处，杏仁最大的好处就在于能够预防疾病了，而且还可以延缓衰老，这主要得益于杏仁中含有丰富的抗氧化物质