夏季感冒腹泻心梗中风患者的预防措施防病
立夏一过，八闽气温日渐升高，艳阳高照，酷热难当，仿佛进入盛夏一般。昨天气温开始下滑，感觉凉爽不少，但此前连日来气温居高不下，医院里出现了不少“高温病人”。
记者在榕城几家医院走访了一下，发现因发热症和消化道疾病、心脑血管疾病而就诊的人特别多。
专家说，炎热天气容易影响人的情绪，加之因天热睡眠和饮食不好，有心脑血管病史的中老年人极易发病。而肠道疾病不仅仅小孩容易犯，大人们也要特别注意。
本专题指导医生
刘光华主任 省妇幼保健院儿科
陈峰主任 省人民医院门诊部
呼吸道疾病 患“热感冒”的人增多
数据
段时间，由于气温居高不下，加上大家饮食不注意，得了“热感冒”的人还真不少，发烧、流涕、咽痛这些症状可不好受，医生说现在这类呼吸道感染病人占了总数的1／3。
分析
1.由于天气骤热，人体出汗较多，消耗较大，造成体质下降。
2.现在明显感觉到昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
3.天气热，许多人食欲减退，影响了蛋白质的摄取。
4.一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。
5.空调、电扇等降温电器纷纷登场，室内外温差悬殊，一些体质较弱的人群无法适应这种变化。
预防
1.减少“孵”空调时间，要注意保持室内外通风。越是天热，越应该加强耐热锻炼。
2.家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
3.以清淡食物为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥、免疫功能低下。
4.作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有大量的维生素A和较多的维生素B12，能有效预防感冒。
5.睡眠对治疗“热感冒”也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间。
6.保持良好的心情，可以提高人体的免疫功能，起到预防感冒的目的。
胃肠道疾病 防小儿腹泻从家长开始
数据
医生说，最近天气渐热，小儿腹泻病人也增加了不少，占到了小儿门诊病人的1／3。与“热感冒”相比，小儿腹泻应该引起家长的注意。数的小儿都很难表述自身的不适感，而腹泻又很容易引起脱水、电解质紊乱等，因此家长们要十分小心。
分析
许多家长一看见孩子腹泻便马上给吃抗生素，有时是挺管用的，但大多数时候还是不见效，应该请专业医生诊断后再决定用什么药。
1.进入5月，随着更多猪宝宝的诞生，很多家长发现宝宝经常拉肚子，大便次数多且稀，医生说这种情况属于生理性腹泻，以8月内的小孩最常见，一般在添加辅食后会恢复正常。
2.由于小孩的消化系统发育未成熟，消化功能差，抵御感染功能也差，天气一热容易受细菌病毒等感染。
3.夏天提前到来，天气热，人体处于新陈代谢的旺盛期，小儿也不例外，需要的营养物质增多，肠胃负担加重从而引起腹泻。
4.天气太热了小儿吃得也不规律，家长要不喂得太多，要不就是喂得太少，或者在这个时候突然改变喂养食品、小儿腹部受凉等导致腹泻。
预防
小儿腹泻病除了找明病因对症处理外，更重要的是强调预防：
1.天气热，在喂养方面应该注意食品的卫生，更要注意饮用水的卫生。
2.在夏天，尽量用母乳喂养，再逐步添以辅食，避免这个季节断奶。
3.预防小儿腹泻，家长们更要注意自身的卫生习惯。勤洗手，做好食品、食具消毒工作；
4.小孩腹泻或感冒，不要擅自给他们服用抗生素等药物，因为这样容易使本来还很脆弱的小孩肠胃发生菌群失调，使腹泻加重或迁延不愈。
心脑血管疾病 起居有节避烦躁
数据
据医生介绍，在季节交替这段时间，中风、心梗等心脑血管疾病的人比平时多了1／3。
分析
1.夏季气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。
2.人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏稠度上升，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
3.在开启空调的房间及温度高的场所进出频繁，加重身体不适而发病。
4.夏季晚上燥热，睡眠往往得不到很好的保证，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。
预防
1.“心静自然凉”。天热人都会比较烦躁，中老年人更要特别注意避免冲动、情绪失控。
2.起居有节，适时运动。70%-80%心脑血管疾病的发生都是在上午6-l0时，因此锻炼应尽量避开这段时间。
3.夏季开空调的居室内外有一定的温差，空调温度应以25℃上下为宜。
4.要注意饮食清淡。应以清淡质软、易于消化的食物为主，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。
5.保证水分充足摄入，通常每日应喝8杯～10杯水(2000毫升～3500毫升)，饮水要少量多次，必要时可以喝点淡盐开水。
6.避免空调病。使用空调期间，注意开窗通风换气。本报记者 韩娜