目前，越来越多的孕妇生产时选择剖腹产。合肥市一家大医院的调查显示，孕妇剖腹产达到六成以上，远高于世界卫生组织规定的15%的标准。专家忠告，剖腹产给产妇身体带来的损害可能伴随一生。
专家强调，自然分娩过程对婴儿是一次神经系统及心肺功能的良好训练，而且是胎儿向婴儿安全过渡非常重要的过程。而剖腹产属于一种干扰性分娩，这一过程没有胎儿的主动参与，所以胎儿未适应必要的刺激考验，日后易患肺炎、多动症等。
专家忠告，临床证实，剖腹产远期并发症多，手术中出血多，产后不易恢复，可能出现盆腔炎、腹腔粘连、月经不调、腰痛等，严重的甚至会出现子宫切除的情况，而且将来避孕和再孕都比自然分娩的产妇面临更多的问题。
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。