据一项新的研究结果显示，体内贮备铁过多给老年人带来的健康危险比缺铁更严重，因为铁贮备增加与慢性病" 性病（如癌症、糖尿病和心脏病）有关。Diana J.Fleming及其同事在老年人中开展了一项有关铁营养的研究，其结果发表在《美国临床营养学杂志》上。所有1016例研究对象均是原先Framingham心脏队列研究的存活者，年龄从67岁到96岁不等。研究人群中铁贮备耗竭的发生率相对较低(3%)，铁贮备过多则更为常见(12.9%)。为了探讨慢性疾病对于这一结果的影响，研究者证实有182例病人患有慢性炎症、感染、肝病、遗传性血液病或进展期癌症。与834例正常研究对象相比，这组病人的铁营养状况明显不同：铁贮备过高的发生率为前者的1.5倍，贫血的发病率是前者的2.6倍。虽然对于较高的贮备铁与疾病的正相关关系仍存在争议，但是慢性贫血是一种被广泛认识的疾患，它可伴发于大多数急、慢性疾病。Fleming等认为，鉴于这类老年人体内的铁营养状况，他们使用非处方补铁剂可能有害。
这个酸枣仁在临床用的比较多啊，首先要了解酸枣仁的功效吧，酸枣仁在临床上其实主要功效是宁心安神，生津止咳的作用，这个对于失眠的话，要针对不同失眠类型来选择用药，我们失眠的临床类型比较多，有脾胃虚弱导致的失眠，由阴虚内热导致失眠，还有肝气郁结导
一、胃怕寒，胃是娇弱的器官，对寒凉的刺激比较敏感，所以胃部要注意保暖，不要吃太多寒凉的食物。二、胃怕撑，吃得太饱会使胃排空延迟，从而造成消化功能紊乱。三、胃怕晚，很多人因为工作忙或者其他原因不按时吃饭，饿了就忍着，这样久而久之就会出现毛病。
黄芪泡水不是谁都能喝，我们都知道黄芪泡水好处多，对脾虚失眠都很有帮助，但也不是所有人都能喝的。对于感冒发热者，阴虚湿热者，或者身体处于虚弱的状态，此时喝黄芪水可能使得病情加重，甚至会出现头晕，上火等不适情况，所以这类人群最好不要喝。其次，黄
晨起一杯凉白开是对还是错。很多人有早晨喝一杯凉白开的习惯，认为可以调节内分泌，还能起到润肠通便的作用。其实这种习惯是不正确的。中医认为，晨起正是阳气升发的时候，此时喝杯凉白开，好比正常工作的发动机泼上一盆冷水，这样做会大伤人体下焦阳气，对健
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。