冬季，大家都穿得严严实实。但是，对于高血压患者，穿戴不能过紧，否则会产生阻力，引起血液循环不畅，造成血压升高，诱发血栓形成。高血压病友在穿戴上要做到“四松”。
衣领松 位于人颈部两侧甲状腺上缘血管搏动处，黄豆大小、呈卵圆状的组织，就是颈动脉窦。颈动脉窦接近体表，对外来的刺激相当敏感。当它突然受到机械性压迫或牵拉时，便会产生反射，使血压下降、心跳减慢，导致脑部血液暂时减少或中断而发生晕厥。故高血压病人衣领要宽松，不要扣得太紧，最好不系领带。
裤带松 裤带太紧会导致腹腔压力增大，使腰以下部位的血液流动缓慢，血栓容易聚集。因此最好用吊带代替皮带，或是使用松紧性较好的布带。
鞋袜松 鞋子要宽松，太小太紧会妨碍脚部血液流动，造成血压升高。
表带松 不要紧贴皮肤，可以适当多放开一两个扣。(白静)
气郁质常见于女同志，像林黛玉一样，这个心情郁闷，闷闷不乐。就是先天性的，闷闷不乐，形体消瘦。这些人那个形态是比较瘦弱，性格内向，比较敏感，比较多疑。
湿热体质年轻人比较多，多见于长青春痘这类人。它表现在口苦，口干，并且面垢油光啊，就是面部和头发有油，并且身体困重，形态呢是中等的，这类体质一个最大的特点是心急，心情比较烦躁，这湿热质我们这个年轻的比较多一点。
痰湿质比较多见，我们常见的胖人，肥胖的人。痰湿体质症状表现为：口粘多痰，腹部肥满，肚子比较大，面色油腻，并且头发一面色油腻，性格比较稳重，这个舌苔厚腻，舌苔是黄色的，厚厚的白白的腻的，并且这些人喜欢吃甜食，喜欢吃肉类这些东西。
阳虚质对应阴虚质，阴虚质最大特点是口渴。表现为，口燥咽干，手足辛热，并且形体偏瘦，大便干结，还有这个情绪方面，情绪比较急躁。这些就是阴虚质的总体特征。
阳虚质主要表现是怕冷，这个比较多见，特别是女性同志比较多见，怕冷一族，它表现是畏寒肢冷，肌肉松软，精神不振，还有性格内向。阳虚质这个病比较特点的就是，在暖和的天气时，别人穿短袖，他戴着棉帽子，穿着棉衣，怕冷是阳虚质的典型表现。