程杰 安徽中医学院
柏子仁又名柏仁、柏子，为柏科植物侧柏的果实，首载于《神农本草经》。它味甘性平，入心、肝、肾、大肠经，功能养心安神，润肠通便。《神农本草经》载：“柏子仁主惊悸，安五脏，益气，主湿痹。久服令人润泽美色，耳目聪明，不饥不老，轻身延年。”主治心血不足所致的心悸、失眠、健忘；肾阴不足所致的盗汗和阴虚肠燥所致的便秘。以下举出柏子仁的几个药方：
柏子养心丸 柏子仁120克，枸杞子90克，麦冬，石菖蒲，茯神各30克，玄参，熟地各60克，甘草15克，炼蜜为丸，每日10克。主治劳欲过度，心血亏虚所致的精神恍惚，多梦，惊悸等症。
柏子仁丸 柏子仁、薏苡仁、火麻仁、枸杞子、车前子、熟地、肉苁蓉、茯苓、菟丝子各30克，青葙子、五味子、蛇床子、菊花、山药各15克。以上诸药炼蜜为丸，每日6克～10克，治疗肝肾阴虚所致的视物模糊，目昏暗、涩痛等症。
柏子仁粥 柏子仁10克，粳米60克，蜂蜜适量，加水入沙锅内煮熟，空腹食。治老年人习惯性便秘及心悸，失眠，健忘，并有轻身延年之效。
另外，当归、柏子仁各500克，研细末，炼蜜为丸。每次6克，每日3次,可治脱发、头发早白。
养生节目虽然在这几年才开始变得流行，但是养生这一概念却不是刚刚兴起的，我们的祖先在很久之前就总结出了各种通过饮食来养生的目的，比如人们对于吃特定食物的时间也是有讲究的，老人长高速我们要在早上的时候吃生姜，晚上的时候吃萝卜，这样做的原理是什么
咽炎是我们临床上比较常见的一种呼吸道疾病，主要是由于咽喉部位炎症长期反复发作所导致的。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎两种，急性咽炎一般主要表现为咽喉肿痛、咳嗽、发烧等症状，如果一旦转为慢性咽炎，则很有可能导致咽喉部位各种慢性疾病的发生。所以建议
血瘀就是血液运行不畅，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三种:第一，外伤却没有伤口，仅在局部的皮肤上有瘀块和肿痛；第二，是血液运行不通畅；第三，受寒或受热的影响。一般情况下，活血化瘀主要采用中医治疗的方法。那么，中医活血化瘀方法有哪些呢？下面为大
黄氏，是一种非常常见的中药材。大家应该对这种药物都是耳熟能详的。还有一种中药材，也是非常的出名的，这种中药材的名字叫做丹参。丹参，是一种红褐色的药物。这两种中药材的功效都是非常的多的。那么人们自然而然就会联想到了强强联手，更可以帮助自己。于
很多人都可能有失眠这种现象，比如在晚上睡觉的时候轻微的噪音就会将我们惊醒，移动设备惊醒之后，想要再进入睡眠状态，就很困难，晚上睡觉的时间变得很短，并且睡觉的环境也不是特别好，比如睡觉的环境当中有轻微的噪声或者是有光线刺激。那么失眠之后究竟该