随着人寿命的延长，妇女绝经后仍有数十年的生命过程。骨质疏松症当前已是一多发病、常见病。因此，预防绝经后骨质疏松症的发生是一重要问题。可采用以下措施加以防范。
(1)增加营养摄入：增加营养摄入是预防绝经后骨质疏松发生的重要一环。需增加的营养素主要有蛋白质、维生素及钙质。
①蛋白质：蛋白质是构成骨组织的基本物质，而构成蛋白质的基本单位是氨基酸。食物蛋白含有多种氨基酸，其中8种在体内不能合成，必须要从食物中摄取，以维持生理需要，这8种氨基酸称为必需氨基酸，如色氨酸等。更年期尤其是在绝经后以及老年期，需要摄取含必需氨基酸多、生理价值高的蛋白质。一般说，动物性食品中完全蛋白质的含量高。动物蛋白质生理价值高于植物蛋白质。如鸡蛋蛋白质的生理价值为94，牛奶为85，猪肉为74。大米中蛋白质的生理价值为77，小麦为67，玉米为60。谷物中也有完全蛋白质，如大豆蛋白、小麦的麦谷蛋白、玉米中的谷蛋白等......
家中的老人常常说，在熬中药的时候，一定要注意不要把水熬得太少了，否则中药就会变成毒药。这时候在熬药的时候，添加多少水合适就非常关键了，如果添得水太少，就可能会把药熬少，如果添加的水太多，药汤太多，人们往往喝不完，这样就会影响到药效。那么，在
在喝中药的时候，真的很苦，一般都是捏着鼻子一口气的喝完，只有这样才会觉得减轻了喝中药的痛苦，但是有的人，为了在喝中药的时候，习惯性的加一些糖，这样不仅仅不苦，而且喝喝起来也没有那么大的中药味，这样的喝法会不会伤害药性呢？对身体有好处吗？怎么
仙草在古代传说中它属于一种灵异的草，人们服用之后可以起到长生不老或者起死回生的功效，其中都市翡翠魔芋烧仙草这款饮品它就属于仙草，这种仙草虽然没有能够起到长生不老和起死回生的功效，但是人们经常服用的话对人体的健康也有着非常重要的促进作用。仙草
可能很多朋友并没有听说过通过艾灸可以治疗感冒，我们感冒的时候非常容易打喷嚏咳嗽或者是怕冷头痛，精神不振等。这个时候如果不积极治疗病情有可能加重，通过艾灸治疗感冒不会有任何因为药物而导致的副作用，并且操作起来痛苦相对较小，见效也比较快。下面就
在冬天的时候人们可能感觉到四肢冰凉，晚上睡觉的时候很长时间都不会感觉到身子暖和，在中医里面这种现象叫做命门火衰，此时可以通过艾灸来进行身体保健，从而还解四肢清冷冰凉的现象。当然艾灸命门穴的作用还有很多，比如调节脏腑功能，去除老人斑青春痘等，