快报讯(记者 张星)春意渐浓，越来越多的人感到了“春困”：不时犯困、打哈欠，工作时也提不起精神，丢三落四的。如何解决“春困”呢？记者昨天采访了医学专家。
江苏省中医院的专家说，春天气温回升，血管、毛孔渐渐扩张，皮肤里的血液循环开始旺盛，导致供给大脑的血液相对减少，使人产生困倦感。不少人认为，应付“春困”就要多睡觉，以为样可以使自己精神起来，其实春天睡眠过多反而无法缓解“春困”，只会觉得困。
缓解“春困”，首先要合理运动，当困意袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。常坐办公室的人群犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
赶走“春困”还可以通过饮食进行，每次可以将30-50克的山药与骨头、鸡肉等烹汤，食用一周就会有效果；用15克黄芪来泡茶喝，或者用15克黄精泡茶喝，都能起到驱赶“春困”的作用。经常开车的驾车族或者长途司机，可以在茶水里加入枸杞子饮用；对于经常用脑的学生或者脑力劳动者来说，可以在汤里加入益智仁和茯神各30克烹饪服用。
更年期是每个女人这一生中必须经历的阶段，到了更年期的女性不要总是闷在家里，要多出去转转，一个人别在家里更容易小心眼，钻牛角尖。另外，还要注意调节自己的生活习惯，每天约好三五好友出去锻炼一下身体，积极的参加社区活动，让自己的生活充实起来。那么
月经是每个女人每个月都要经历的生理现象，一部分女性朋友到了经期，身体就会出现这样那样的不适，殊不知，女性月经期间的生活习惯还是有很多禁忌的哦，老一辈人经常会跟我们说，经期不要洗头。很多女性朋友特别是年轻肯定受不了一周不能洗头，都会问月经期洗
习武之人都知道，人的穴位也是需要经常按摩的，经常按摩穴位，对身体健康有一定的帮助，尤其是三九天，天寒地冻，人很少活动，经络不通，血液循环也比较差，人的免疫力比较低。因此，营养养生专家建议，“三九”天穴位按摩巧养生。那么，需要按摩哪些穴位呢?
捏脊治病其实主要针对的是小儿，小儿不好带，总是爱哭闹，吃饭不香，其实都是身体抵抗力不好，免疫力地下引起的，而通过捏脊的方式，则能改变这些现状，让小儿变得越来越强壮，但是也有很多家长不了解捏脊到底是一种什么样的方法，到底应该怎样捏脊，捏脊治病
在我国，艾叶是一种历史悠久，使用非常广泛的中草药材。在民间，人们用艾叶来治疗疾病，填饱肚子。还有的地方用艾叶皮驱邪辟毒。而在现代社会，艾叶仍然发挥着它的功效，用艾叶泡脚对身体非常有好处，用艾叶泡脚的功效与作用是什么呢？艾叶的主要药理成分为挥