日本研究人员日前在美国亚特兰大举行的美国心脏病协会年会上宣布，哈哈大笑和听音乐有助于降低血压。
在持续３个月的研究中，日本大阪大学的研究人员将７９名年龄在４０~７４岁的人分成３组，然后每隔两周对他们进行试验。第１组人员要听１小时音乐；第２组人员要想办法哈哈大笑；第３组人员什么也不干。在试验前后，研究人员分别对他们的血压进行测量。
结果发现，音乐组人员在听完音乐后，其血压比听音乐前降低６毫米汞柱；哈哈大笑组人员在大笑后，他们的血压要比大笑前降低７毫米汞柱；而对照组人员的血压没有发生任何变化。
研究人员解释说，不管是听音乐还是哈哈大笑，都可起到降低人体内皮质醇水平的作用，从而降低血压。皮质醇是基本的应激激素，在压力状态下，人体需要皮质醇来维持正常的生理机能，但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高，导致血压升高。
但研究人员指出，虽然听音乐和哈哈大笑有助于降低血压，但两者相互之间并不存在因果关系，有关这方面的研究仍需进一步深入。（高 原）
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对于这个更年期的症状，首先是调节自己的心情啊，不要焦虑，首先感觉这个力气越来越不如从前，这个情绪就感觉力不从心，就感到焦虑，这个首先从心理上调理的话，就是舒展我们的心情。第二个我们从饮食方面，一般那个更年期这种阴虚火旺，我们尽量不要吃什么助
我们正常的是肝肾气血充盈呢，到更年期时候，气血亏虚，肝肾亏虚的话，就肝脉不足，会导致这个肝经有淤堵的情况，就脾气比较大，就这个肝主疏泄的功能得到了破坏。
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在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，