什么叫亚健康状态？
按世界卫生组织的说法，人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。
怎么会出现亚健康状态呢？应当看到，疾病的发生和发展有一个过程，不少疾病是由于健康状态逐渐恶化，日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题，疾病状态之前有些表现，尽管还没有构成疾病，但显然已经处于不健康的状态，就是亚健康状态。
亚健康状态包括哪些内容？
亚健康状态涉及的内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现。
心血管症状：一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；
消化系统症状：见到饭菜没有胃口虽觉得饿但不想吃；
骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响；
神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳；
泌尿生殖系统症状：性功能低下，没有性要求，尿频，尿急；
精神心理症状：莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张，恐惧，遇事常往坏想。
睡眠症状：入睡困难，凌晨早醒，噩梦频频，往往被吓醒。
更年期是每个女人这一生中必须经历的阶段，到了更年期的女性不要总是闷在家里，要多出去转转，一个人别在家里更容易小心眼，钻牛角尖。另外，还要注意调节自己的生活习惯，每天约好三五好友出去锻炼一下身体，积极的参加社区活动，让自己的生活充实起来。那么
月经是每个女人每个月都要经历的生理现象，一部分女性朋友到了经期，身体就会出现这样那样的不适，殊不知，女性月经期间的生活习惯还是有很多禁忌的哦，老一辈人经常会跟我们说，经期不要洗头。很多女性朋友特别是年轻肯定受不了一周不能洗头，都会问月经期洗
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