你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗？国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。
研究发现，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。求职面试、赶赴考场、参加辩论赛之前，不妨来一根香蕉，以便缓解紧张的情绪，稳定心态。
北京协和医院营养科主治医师陈伟说，香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。人一紧张，血压紧跟着就上升，而香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，紧张与体内缺乏镁也有一定关系，香蕉中含有的大量镁刚好具有消除疲劳、缓解紧张的效果。
美国科学家研究证实，连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10％。没有糖尿病的“老高”们，如果每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50％。
对于忧郁症患者来说，平时多吃香蕉，也会使悲观失望、厌世烦躁的情绪有所舒解。
之前我也跟大家讲过，关于五脏六腑皆令人咳，非独肺也。而且六淫之邪皆令人咳，都在说明咳嗽这个病太好得了，而且不好治。因为它所出现的一些原因太复杂太多了，就比如说有些人是外感咳嗽，比如说你感冒了，他就引发了咳嗽，这种咳嗽通常来讲病程比较短，起病
上周接诊的一位二次复诊的患者，进诊室的第一句话就是要感谢我，说现在他这种咳嗽的症状大为渐强，因为他咳嗽已经三年多的一个时间了，怎么治效果都不是特别的满意，而且这三年多的时间使他精神备受折磨，因为反复的咳嗽又是今天怀疑嗓子里边长东西了，又是怀
上热下寒，在临床工作当中，总有各类疾病的患者来找到我，跟我的表述我是一种寒热错杂的体质，吃中药的时候您一定要多加留心，因为我吃点热药就特别的容易上火，平时，也是感觉口干口苦，心烦气躁的，嗓子也干，有的时候嗓子痒，咳嗽，吃点热性的东西就上火，
为什么天气热，肠胃病频发加重？我们发现这种暑热的天气里面胃肠系统疾病发生的比较多，近期就有很多这种胃胀，胃疼，反酸，烧心的患者来找到我，他们有一个共同的特征，就是每到这种伏天，这种胃部不舒服的症状就会发生，而且非常严重，还会导致食欲不振，恶
第一，我讲一定要未病先防，我们都知道HPV病毒感染，它是一种感染性疾病，那么作为一种感染性疾病来讲，我们第一点要做的就是预防为主，虽然说HPV这种病毒的感染传播途径不单一也不绝对，但是性传播仍是主流，所以说我们应该做到洁身自好。另外来讲，我