新华网郑州５月７日专电（记者李丽静） 五一节长假期间，一些人们不是外出旅游，就是通宵玩麻将、喝酒、打牌、看电视、上网等，不给自己留一点空余时间，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果导致“睡眠紊乱”。
在河南郑州一家房地产公司上班的刘女士，５月１日就和好朋友、老同学一起外出疯玩，天天闹腾到凌晨三四点钟才休息。黄金周未过完，就一脸倦容，白天昏昏沉沉，吃不下饭，晚上睡不好觉。医生诊断为典型的睡眠紊乱综合征。
如何摆脱长假玩乐过度，导致的“睡眠紊乱”？医生提醒：在上班前一天晚上可采取以下措施：睡前１小时喝杯加蜜牛奶，睡前刷牙、梳头、洗脚，同时开窗通气；除做到以上几点外，还应及时调整生活作息，调整饮食，及时“收心”，尽快恢复长假前的规律生活。（完）
当我们身体得了风寒感冒的时候，千万别再喝冷水!《灵枢》记载，“形寒，寒饮则伤肺”，就是说呢，身体受了风寒，再喝凉水，两韩共同侵袭，就会损伤肺脏。
夏季感冒与其他季节不同，夏季呢，天气湿热，我们又喜欢在空调房里面吃西瓜、冰棍，这个时候容易形成外感风寒夹湿证。有个治疗暑湿感冒的方剂叫香薷散，出自《温病条辨》香薷九克，白扁豆、厚朴各六克煎煮。此方呢，在治疗暑热的同时，还能兼顾脾胃，祛脾胃之
所谓病从口入，戊肝病毒会通过被污染的饮用水、肉类、海鲜、蔬菜、水果等直接或间接的经消化道传播。大多数人呢，被感染后会出现恶心、疲劳、胃口不好、黄疸等症状。不干呢是传染性疾病，主要通过消化道传播，其次它还会通过接触母婴血液等进行传播。而戊肝目
近期多地疫情高发，很多人呢都在家居家隔离两周，甚至更长时间，这个有些人就开始睡眠逐渐不规律了，白天睡，晚上呢熬夜，要么追剧，要么打游戏，有些朋友问我呢，这算不算熬夜啊，这个睡眠时间也够啊，我也没有整天都不睡，我要告诉大家，这也是熬夜的一种。
今天我就分别给大家讲一讲，每个人他的病因不同，体质不同。第一种是湿热性出汗，这个患者体内湿气比较重，加上蕴久生热，这个热邪蒸腾这个湿气到达面部产生了出汗，那这样的病人可能没有明显的诱因，因为湿气比较重，可能总感觉头面部或者这个头发上湿湿乎乎