夏天里如果常在冷气房中，也可能会使皮肤干燥，冰冷而造成肌肤粗糙，在冷气房中，应避免使用会使皮肤干燥的蜜粉，而应改用一般粉底霜饰底乳等，虽是小细节，但为了照顾您的肌肤也不可以忽略。
在家里冷气不要开得太冷，可能的话最好不开冷气，对皮肤较为有益，由于天气炎热，常会引起食欲不振和睡眠不足的现象，若饮食中油质太少，肌肤容易衰弱，所以要摄取适量的蛋白质及均衡的营养，并应多摄取维他命B类的食品以预防因紫外线所引起的阳光过敏。
夏天到海边戏水，把皮肤晒得通红，不但没有任何好处，甚至只有害处，但是夏日弄潮，仍然深具吸引力，因此特别提出一些建议：
1.第一次晒太阳，应由短时间开始适应，不可一下子就长时间的曝晒，避免伤害皮肤，第一次日晒最好不要超过半钟头。
2.多涂些防晒用品，如防晒油、防晒乳液等，一旦进入水里防晒品多少都会脱落，所以应重新涂沫。
3.晒过太阳后，应把盐分或脏的东西洗干净，然后擦上修护霜以防止皮肤受伤，如果晒得太严重，皮肤有灼烫感时，应先浸泡冷水然后重复擦上修护霜(每10—15分种擦抹一次)直到烫热感消失为止。
莲子百合瘦肉汤。功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应症：神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等。莲子性甘、涩、平、入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性甘、微苦、平、入心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，是一种比较常见的肛肠疾病，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。任何年纪都可发病，但随着年纪增长，发病率逐渐增高。在我们国家，痔是最比较常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“
组成:生地15克，山茱萸10克，旱莲12克，粉丹皮9克，泽泻10克，茯苓12克，猪苓15克，怀牛膝12克，桑寄生15克，白茅根30克，生益母草30克，黄芪30克，小叶石韦12克。功效：滋阴益肾，利湿清热，益气化瘀。主治:肾阴虚、水热互结、瘀
支气管哮喘(以下简称哮喘)是世界上最常见的慢性呼吸道疾病之一。中国成人哮喘的发病率约为10%，儿童哮喘的发病率约为12%。近年来，它仍在逐渐增加。目前，许多患者对这种疾病了解不多。因此，世界卫生组织将每年5月的第一个星期二设立为世界哮喘日，
有些女孩从月经开始就有痛经问题，轻度下腹痛，经过后，逐渐缓解；严重腹痛难以忍受，面色苍白，身体瘦，声音低，甚至伴有昏厥等症状。这种情况属于原发性痛经，在未婚妇女中更为常见，大多数在月经初潮或初潮后不久开始发病，腹痛主要位于下腹中部，喜欢热，