☆芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除。而且你越是咀嚼，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然抗菌效果。
☆薄荷
在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，以缓解牙龈炎所致的牙龈肿胀等不适感。国外研究发现，使用薄荷漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
☆绿茶
绿茶含有氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。
☆洋葱
洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌物质，能杀死造成蛀牙的变形链球菌。
☆香菇
香菇里所含的香菇多醣，可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。
☆无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，中和口腔内的酸性物质，防止蛀牙。
☆芥末
日本的研究发现，芥末可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
☆水
喝水是最简单又是很重要的保护牙齿的方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。在吃完东西之后喝一些水，可以顺便带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，损害牙齿。
☆乳酪
乳酪里含有钙和磷酸盐，可以平衡口腔中的酸碱值，防止口腔内呈酸性，造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙，使牙齿更为坚固。
很简答黄芪15克，当归3克，大枣5枚，保温杯加水泡茶饮用，能够帮助人把气血慢慢的补起来，如果还先有体寒，可以再加上三片生姜。如果容易上火的可以加上10克的麦冬来进行调理。但是有一点要提醒大家的是，本身脾胃不好，湿气重或者有气滞血瘀的朋友，还
正常的月经周期是28天，如果月经提前了一周以上，这就叫做月经先期，月经先期呢，一般情况下也也主要由血热或者是血虚造成的。血热，主要是分为两种情况，一种呢就是湿热，一种是虚热。实热主要就是有一些上火的表现，比如说便秘啊，口干舌燥，面部长疮啊之
熬夜对血管的损伤是特别大的，一般来说，我们11点到3点应该是在深睡眠的状态，这时候我们的血应该归于肝经了，可是如果你这时候还在熬夜，我们的血是在大脑的工作状态下，肝血相对就少了，这时候其实会出现两个很严重的问题。一个是滋养少了，我们要知道血
天王补心丹是一个著名的安神的方子，补益心脾，安神定志，睡不好觉的人又心脾两虚，吃点天王补心丹。补心丹用柏枣仁，二冬生地当归身，三参桔梗朱砂味，茯苓远志安心神，你看这个方子最后落在一句话，叫安心神，就是治疗心神不宁，心悸怔忡，失眠多梦，叫天王
千金藤又名忍冬藤、鸡屎藤、公老鼠藤、野桃草、爆竹消、朝天药膏、合钹草、金丝荷叶、天膏药。藤本植物，无块根。卵形叶子，下面被白粉，盾状着生。夏秋开花，雌雄异株，伞形花序，再排列成复伞形聚伞花序腋生。朱红色球形核果。分布于江苏、江西、福建、浙江