空气中弥漫着青草馨人的清香，阳光下万物复苏透发出勃勃生机。春天来了。
经过一冬季的蛰伏，都市人健身的热情，也随着气温的渐渐升高而活跃起来。快，我们运动去！
科学研究告诉人们，春天确实是运动锻炼，尤其是户外健身活动的好时节。然而，在春寒料峭、乍暖还寒的早春季节，受气温和人体自身因素的影响，身体各器官的功能包括肌肉功能，尚处于较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此锻炼应当适度，节奏比较慢而且运动量不大的运动方式，应该成为首选。
流连青山绿水——垂钓
寒冬一过，钓鱼爱好者就会兴奋起来。的确，春天是垂钓的好季节。迎着初露的晨曦，带上钓具，捎上食品，乘车来到郊外，流连在青山绿水之间，呼吸着清新空气，专心致志临水垂钓，实在是修身养性、娱乐休闲的运动。
钓鱼具有体育运动的某些共性，但又不同于一般的运动项目。垂钓能使紧张的情绪松弛，使过度疲劳的大脑放松。钓鱼是动静结合的运动，具有很强的趣味性和娱乐性。专家认为，经常参加钓鱼运动。可以提高反应能力，保护和恢复视力，使人心灵手巧。
那么肛是指肛门，我们古代，称肛门为谷道，那么古人有这样一句话。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，这是古人的智慧，告诉我们，每天收缩、收紧这种肛门100遍，也就是这种提肛运动，治病消疾又延年，而且古人还说了，谷道宜常撮，就是指，我们每天生
患者是一位十六七岁的小男孩儿，他来诊的时候就告诉我说咳嗽已经有半个月了，半个月之前，得了感冒，发了几天烧，自己吃点药之后缓解了，不发热了。然后，现在主要的一个表现就是咳嗽，咯黄痰，嗓子也不疼，肺子里面也没有说胸闷的感觉，鼻子也通气儿，鼻子也
就是告诉我们，春天和秋天这两个季节，温差变化比较大，那么在春天我们要多穿一点儿，不要说特别怕热，一热就着急把衣服全剪掉。秋天，你也不要着急加衣，一定要是根据气温的变化来适当的增减衣物，调摄寒温，避免出现了这种，因为过寒过热导致人体发生疾病这
那么结合临床的实践，我认识到这种结节类的疾病，它也是分寒症和热症。什么概念呢？说阳化气，阴成形。这种有形的结节是由于阳化气的这种功能失常所导致的，那么它分为两端，第一端呢，是阳化气的功能太过了导致阳热太盛，这种热性结节的产生是什么原因呢？是
那么在临床当中，失眠分为各种类型，有的人表现也不太一样，但是终归起来，失眠就有两个核心的要点，我们一定要了解。失眠的两个核心要点，在我看来，第一火热扰及心神，心神不宁它就容易失眠，第二点，心血不足，不能够濡养心神，这样也会导致失眠。那么这位