这些慢性病病人不宜秋冻

“春捂秋冻，不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力。用现代养生观点来看，是耐寒锻炼的方式。但是，秋季，特别是深秋时节气温变化大，风速、大气压都处于较大的波动状态。这种多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于某些疾病的控制。对于患有某些慢性病的老年人，秋冻一定要适度，有些人不但不宜秋冻，还应注意保暖。

脑血管疾病人体受寒冷刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑血管负荷加重，再加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，易引发脑出血或使脑血栓形成，所以患有脑血管疾病的老人不宜受冻。

心血管疾病深秋时节的低温和多风，常常是心脏病的诱发因素。这是因为，人体要抵抗低温，就必须把血液从皮下血管送到身体内部，用以保存能量，这就会导致血管收缩，血压增高，心脏搏动加快，势必加重心脏的负担，使原本就有病变的心脏加缺血、缺氧。如果此时再不注意保暖，就会使冠状动脉严重缺血、缺氧。缺氧会使冠状动脉加强收缩，易造成附壁血栓或动脉硬化栓子脱落，从而阻塞冠脉血流，导致心肌梗死。因此患有心血管疾病的老人不宜秋冻及长时间逆风行走。

呼吸系统疾病患有支气管炎、哮喘、肺心病等疾病的老人也不宜秋冻。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

慢性胃病深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若身体不慎受到寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，易使胃肠发生痉挛性收缩，原有胃病的人会再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，秋凉时节，有胃病的老人应注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，应及时服药治疗。

关节炎患有风湿、类风湿性关节炎的常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀、行走不便等。因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。

糖尿病糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。此外，身体调节功能较差的老年人也不宜秋冻。

此外，对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐寒能力，最根本的就是加强锻炼。就耐寒锻炼而言，在身体状况和生活环境允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。此外，还可经常散步、跑步、打太极拳等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力。人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

文/易善永