9，时不时地轻轻活动一下，例如：伸伸懒腰或扭动一下脚趾，手指，膝盖，肩膀或脖子等。样能够使你保持清醒并且能够促进你的血液循环。
10，不要做剧烈的运动，剧烈运动会使你疲惫，并增大你对氧气的需求而且消耗了身体的热量。
11，要节省车内的电池，不要一直开着收音机或车灯。
12，如果车被雪完全埋住，打开车窗，用诸如伞之类的工具捅出一条通道，便于空气的流通。
13，如果好多车一起被困，那么大家要齐心协力。坐在一辆车内，集中热量，互相打气，保持清醒。
救生包里要带些什么：
1，铁铲
2，沙子
3，防滑链
4，靴子
5，备用的衣物，毯子等
6，手电筒和备用电池
如果你将要长途旅行，尤其是在夜里，那么你得再多带一些东西
1，一烧瓶热饮
2，像巧克力等高热量的食品
3，一些像小说，随身听或收音机，小测验或十字谜以及铅笔纸之类的能够打发时间的东西。(北美快线)
说到这个病因，它引起的原因比较多，比如说幽门螺旋杆菌的感染，自身免疫性疾病，还有我们说的酗酒和一些药物的因素，都可以使胃粘膜表面反复的受损，因为这样的反复受损，久而久之导致了以胃黏膜上皮和腺体萎缩，胃酸分泌减少，消化功能减弱出现的一系列临床
逍遥丸它的功效是疏肝解郁，养血健脾，它所治疗的病症是肝郁血虚脾弱之症，那说到这儿了，我们之前也讲过逍遥丸，我们逍遥丸的时候告诉大家了，这个方子所治疗的病症是情志不遂，肝气郁滞，因为肝是藏血之脏，出现了肝血亏虚，那么肝气郁滞日久，肝和脾的功能
那么我再仔细问问，患者提到了她神疲乏力，食欲不振，同时还有心慌气短，那么这个女性患者的面色是一个萎黄的，唇色是一个色淡的，脉象沉细弱，舌淡苔白。从这样的这种描述来看，患者是以失眠为主诉来就诊的，我们肯定要从心来入手了，但是我们还要看看原因所
大家好，今天跟大家分享一个病例，患者男，41岁，自述大便长期不成形，不敢吃油腻的东西，一吃油腻的东西就拉肚子，那么有时候大便还有不消化的食物，自己说这种情况已经有三年多了，期间也服用过一些药物，总是时好时坏，最近一段时间呢，患者因为工作忙，
其实也就是我们说到了男子到了五八四十岁的时候，就开始出现了肾气不足的表现，那么这种表现会在哪里呢？一个就是我们说的掉头发，那么再一个就是牙齿松动，那么这都是可以提示肾气不足，肾精亏虚了。所以很多40岁以上的男性朋友都非常注重养生，如果你也到