冬季调养歌
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。
冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中健身不提倡。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
（郭旭光 荐）
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。
冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中健身不提倡。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
（郭旭光 荐）
我们今天呢给大家呢简单的来说一下。那么第一个肺火，肺呢是为娇脏，既怕寒又怕热。受寒之后，寒气入里就会化热。就是我们讲的肺火，有咳嗽呀、痰黄这些表现，感冒加重之后浑身发热，然后灼伤肺经，会出现什么呢？就刚才说的那种肺火，甚至如果重的话，咳痰有
大家好，脑梗呢是我们现在比较多发的一个病，发作之后症状轻的还好，症状重的呢整个的影响都比较大。而且它还有一个什么问题呢？非常容易反复的发作。那么它反复发作呢就是有几个表现常见的啊，一个是四肢麻木。从中医讲它是一个血瘀的表现。当它这个血液运行
大家好，我们常说气虚，血虚，气血不足。那么今天呢跟大家说一下，解释一下，气虚和血虚都是什么样的，中间关系是什么。那么气虚是我们非常常见的。因为最开始吧，首先出现的往往是气虚，像劳累受寒之后，那这个气就不足了，就风吹一下特别凉了之后伤气，特别
大家好，今天呢给大家说一下关于阴虚和阳虚的区别的问题。那么首先从症状区分来讲，阴阳其实它是代表寒热。我们讲说阴虚则热，阳虚则寒。当阳气不足的时候，就会出现形寒肢冷。怕冷的情况。就有人讲说我气虚也冷，阳虚比气虚要重，它也有气虚的这些表现，特别
大家好，春天犯咳嗽的患者很多。那么这个咳嗽呢，虽然都是一样的咳，但是呢病因和病机不一样，治疗和调理的方式也不一样。我们看一下啊，关于咳嗽来说啊，就是我们讲越简单的症状啊，从中医来讲它越复杂。因为什么呢？研究的特别透，分型分得特别细。这么一个