“话剧皇后”颐养有道

被誉为“中国话剧皇后”的朱琳，在中国话剧舞台上度过了近60个春秋，她主演过百余部话剧。在不久前的一次古诗词朗诵会上，我又一次见到了朱琳。她的表演充满激情，听着那韵律鲜明的朗诵，音域宽广的歌唱，让人难以置信，这是出自一位81岁老人之口。

为了保持自己的艺术生命，朱琳每天早起的第一件事是听音乐，然后在阳台上做一套自己编创的健身操，这套操结合了她自身条件与舞台基本功的动作，既锻炼了身体，又重温了舞台上的动作．她做得很投入，很认真，一丝不苟。做完操后再做呼吸练习。朱琳说：“我以前有颈椎病，很严重。一大概是在三四年前吧，有位同志向我推荐采用头写繁体凤字的方法，说是对防治颈椎病有帮助。于是我就每天坚持用头写5遍繁体凤字(就是用头有力地划出一个凤字)。然后再模仿鸭子喝水的姿式，反复做上一二十次就可以了。现在你看，我的颈椎一点问题都没有了。”

平时她还爱栽花养鱼，说是能给单调的生活增添些乐趣。另外，用眼睛常盯着鱼看，还能训练自己的视力呢。朱琳至今也没有请保姆，“上农贸市场去买菜，犹如‘走在乡间的小路上’。买菜与散心相结合，既买了菜又健了身，这是一举两得的事。”朱琳静静地说。

令人难以置信的是．她还是一位足球迷，只要有足球比赛的电视转播，她几乎是场场不落。在那年世界杯大赛时，她竟然像年轻人一样，深夜从床上爬起来看

球直到天亮。她说，自己喜欢看中国国家队和国奥队的比赛，出于地域观念的原因，对北京国安队的比赛也很关注。她还能说出马拉多纳、巴乔、古力特等一长串世

界球星的风格。对此，她说：“足球赛场上的拼搏使人振奋，能够使人悟出努力向上的人生哲理，这对于老年人是一种鼓励”。

摘自《医药养生保健报》文/崔普权