中年人如何平安过“沼泽”

46岁到55岁这个年龄段的人，大都思想成熟，阅历丰富，这个年龄段常是他们事业的鼎盛时期。但从生命现象来看，这个年龄段却是人生旅途的“沼泽地”，不少英年早逝的悲剧都发生在这个阶段。

这个年龄段的人，不管身处官场、商界还是其他行业，大都是上有老下有小，承担着养家的重担。而更重要的是，他们还承受着事业上的激烈竞争，为了职称、职务的晋升不得不加班加点，废寝忘食；为了应对复杂的人际关系，常常身不由己地去参加各种应酬，饮食起居无序。工作的过度紧张和不健康的生活方式，常常使他们的健康严重“透支”。

诚然，追求荣誉、成就事业是人们实现自身价值的高层次需要，是激励人上进的动力。然而，人过了46岁，生理功能便开始下降，部分器官开始衰退，免疫能力大大减弱，动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等疾病很容易“乘虚而入”。因此，处于这个年龄段的人，有个摆正健康与事业的关系、善待自然生命和事业生命、平安跨过生命“高危期”的问题。

我们都知道，对于人这种特殊的生物个体来说，最重要的是生命，它是事业、荣誉、财富、幸福、欲望的依托和载体，生命没有了，一切都失去了意义。荣誉、地位、金钱是没有穷尽的，而人生是短暂的，人的能力是有限的。

因此，奉劝处于生命“高危期”的中年朋友，一定要注意健康问题，“事业”要量力而行，不可过分给自己施压。一根能承重100斤的扁担，若将其负荷控制在100斤以内，它可使用很长时间；若其负荷超过100斤，它可能一次性地被毁掉。物如此，人亦然。所以，中年朋友们一定要安排好工作和健康的关系。平时还应该注意自己的生活方式，做到心胸开朗、豁达大度，待人处事心平气和。在生活上达到“小康”后，要注意养成良好的生活规律和饮食习惯，戒烟少酒，起居有度，加强体育运动，定期做体格检查，随时监控健康状况，不讳疾忌医，发现疾病及时治疗。