在这秋高气爽的日子里，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜。
秋季冷水浴，只要坚持不懈，持之以恒，对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益。
冷水浴锻炼应先活动身体进行热身，如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴。用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度。感觉发热时，可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处。或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体由不适应逐步转为适应。当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。
冲洗时间一般为10分钟（冬天为5分钟）左右，以身体能够适应为宜。浴后迅速用干毛巾擦干，穿上宽松的衣服，并用双手摩擦人体关节部位，以预防关节炎的发生。
我们人类每个人都有不同的名字或者是外号，其实植物也是如此，有的植物也是有不同的名字的，而且一个地区一个叫法，我们都知道中药材里面多数都是植物，如果我们不了解药材的别名的话，很有可能会出现抓错药无的情况，紫花地丁是中药材，那么紫花地丁的别名都
我们在使用药物之前，最担心的应该就是药物的副作用问题了，因为本身疾病就已经非常的折磨了，如果再出现了副作用的话，更是比较的难忍受，一般来说中药材的副作用不是特别的大，相对于西药来说要好很多，龙胆草是常见的一种中药材，那么到底龙胆草副作用大不
现在电子产品的种类是很多的，正是因为存在的这些电子产品，所以导致了我们的视力越来越差，眼睛是心灵的窗户，如果我们的眼睛出现了问题伤害性是非常大的，不过现在调理眼睛问题的药物是有很多的，比如谷精草就是其中的一种，那么到底谷精草功效与作用是什么
在怀孕之后，如果稍不注意的话，尤其是在用药这一块没有注意的话，就容易导致胎儿发育不健全的情况出现，这时候为了宝宝的将来着想，我们都会放弃生下来，所以也是有流产的药物存在的，天花粉这种中药材就有流产的效果，除此以外，它还有别的作用，那么天花粉
如果说到女性疾病，相信很多女性朋友都会想到月经不调，的确月经不调是大部分的女性都会出现的疾病，出现了这种疾病之后，女性的月经就会紊乱，有的时候是一个月来好几次，有的则是延迟好一段时间，这对于女性来说是非常有影响的，需要进行治疗，蚤休就有治疗