抑郁症、神经衰弱、焦虑症排在市民心理咨询内容的前3位。抑郁症等各类心理健康问题有点像感冒一样变得普通。来自市康宁医院的消息说，近些年来，抑郁症患者越来越多，而且发病范围正在不断扩大，占到了所有前来就医者的三成以上。
一位外贸公司业务员两年来经常失眠，平日里多思多虑，心动过速，不时出现胃部疼痛等症状。怀疑自己得了绝症，他跑遍了宁波的大医院，花了3万多元钱做了CT、磁共振等多项检查，查遍了全身都没发现有器官性病变。在医生的建议下，他跑到位于高塘的心理咨询门诊部，很快就被确断为典型的抑郁症患者。
受心理问题困扰的以脑力劳动者、白领、教师和学生尤其是高中生居多。市康宁医院院长、心理卫生专家胡珍玉认为，这是因为这些人群面对的工作压力通常较大所致。由于知识面较广，他们较一般人更易于想到通过心理咨询来解决。颇受心理问题困扰的人群年龄段锁定在30岁至55岁，这部分人同时也是社会的中坚力量。
►抑郁症是什么？过去常被称为神经衰弱，属于轻度精神疾病。患者的情绪会出现障碍，导致身心失衡，情绪会继续抑郁，对事物失去兴趣或动力，思想会变得消极，从而影响正常的社会生活。抑郁症的定义是：患者持续两周以上，有五个或五个以上既定的生理或心理症状
脾胃护理。中医认为，脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。脾胃主要运输水液。水分的产生不仅与脾胃密切相关，而且最容易对脾胃功能造成损害。因此，风湿病患者必须照顾好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食、嗜酒、吃辛辣、油腻、刺激等食物，尤其是贪凉喜冷。
夏天属于火，与心相对应，所以夏天要注意心灵的调理。《素问·四气调神大论》中指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。意思是夏天要心平气和，保持快乐快乐的心情，让胸怀宽广，精神饱满。对待外界的东西要像含苞待
第一个提倡早上脉搏的是《黄帝内经》中的“脉要精微”篇，其曰：“诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”这段话的翻译是：脉搏通常是在早上，此时人们没有工作，阴气没有干扰，阳气没有消散，饮食
如果白天经常出汗，稍有活动就会加重，称为自汗，主要是由脾肺气虚引起的。常表现为气短乏力、身体疲劳、易感冒、面白少华，或伴有畏寒等症状。如果你在睡觉时出汗，醒来后停止，甚至弄湿衣服和被子，这被称为盗汗，主要是由阴虚引起的。常伴有手脚热、口干咽