夏日沐浴时，人们应该注意对皮肤进行适当的“梳理”。用软毛刷或海绵擦拭肌肤，以清除体表老化的组织细胞，还能促进皮肤的血液循环，提高皮肤的抗病能力。种健肤方式就是我们所说的梳浴。
梳理的方法很简便，先用软毛刷或海绵擦拭四肢皮肤，再逐渐遍及全身，用力由轻到重，以皮肤感觉舒适而不疼为宜。经过数周的刷肤，待适应软性刷子后，再改用硬塑料或木制梳子，逐渐加强对皮肤的刺激强度。同时，还可在腰、背、臀、手背、足底等处采用较密的粗齿梳。
梳浴可按以下步骤进行：1.泡浴。人泡在浴缸中，身体完全放松，有节奏地做深呼吸，时间约为10分钟；2.走出浴缸休息片刻；3.再次置身40℃～50℃的热水中浸泡4～5分钟，同时做一些扭腰、转体、屈膝等动作；4.离开浴缸1～2分钟后，可再开始梳理身体，从远离心脏的部位开始，不便用力梳的部位可用海绵擦拭，脂肪堆积的部位应重点梳理；5.梳理完毕，再一次进行水浴。
梳浴一般每天一次，可选择在早起或晚睡前进行，可用清水洗梳，也可干梳。采用正确方法梳浴后，皮肤会有温热感，肢体轻松舒适。持之以恒，肌肤乃至身体的健康状态将会得到明显改善。
前几天在门诊的时候呢，接诊了一位胆汁反流病的患者，嗯，来找到我的时候呢，说很多医院都去看了，药也吃了挺多啊，就是总是治疗效果不好啊。我觉得这个病人也挺复杂的，我就看了一下他服用的药物啊，结果我一看他的药物呢，主要是这个啊，我们叫拉唑一类药物
所谓的阴阳两虚就是你既有阴虚的症状，同时又有阳虚的症状。前一段时间有一个患者来看诊，他说自己在冬天的时候感觉特别的怕冷，穿的比别人就是特别厚，总是感觉自己后背凉，腰凉，腿凉，脚凉，甚至是屁股都是凉的，就是穿得再多都感觉不到热乎，有一种就是像
百病生于气，这四种气机失调，中医帮你改善。老百姓有一句话叫人活一口气，这最近呢，我对这个中医的气啊，也有不少体会啊，从自身也好，从患者的角度来讲，中医的气，其实首先跟大家说的，要讲究一个平衡，什么平衡呢？叫升降出入，简单说就得有出气，有进气
第一点就是运动，缺少运动的人会脾虚，这一类病人呢，我跟大家说的是什么特点呢？比方说你吃得非常好，三餐规律，但是我就是不运动，为什么会脾虚呢？这个就是中医讲的气血是需要运行的，也就是气不是死气血要活血，你这个运动呢，会改善这个气血，如果你不运
今天跟大家再聊一聊这个慢性萎缩性胃炎，这个我在临床上是经常见到的啊，这个疾病啊，它的病因和病机啊，用中医来说呢，可能会更好一些，目前西医在这方面萎缩性胃炎的治疗啊，有一些黏膜保护剂，还有一些微量元素啊，对治疗可能有一定的作用，但是也不是效果