病因见第一章腰痛18页。
穴位：肩井、肾俞、腰阳关、环跳、委中、昆仑
操作步骤：
1．病人俯卧位
（1）点按肩井、肾俞、腰阳关、环跳、委中、昆仑，每穴约半分钟。
（2）推揉法。医者两手掌指着力，沿背部两侧足太阳膀胱经，从腰骰骶部至胸椎，边推边揉往返治疗5分钟，重点推揉腰骶部。
（3）捏拿法。医者两手指着力于腰部至臀大肌，重点放在腰椎棘突两侧，骶棘肌和痛点，反复捏拿约3分钟。
（4）擦法。医者立于患侧，两手交替着力，一手扶其一侧腰部，另一手全掌着力，置于腰骶部，上下左右擦摩，以局部发热为止。
2．病人仰卧位
摇法。嘱病人髋、膝屈曲，两手抱住膝关节。医者一手托住背部，另一手扶住膝关节，嘱病人来回摇动。
注意事项：
（l）工作和生活中，注意纠正不良体姿。
（2）腰部保暖。
（3）认真进行腰背肌的锻炼。
大家去看中医经常会听到肝气郁结这个词儿，那么实际上就是我们在目前这个社会，我们这个时代吧，生活一些节奏问题，所以说肝气郁结的人确实比较多，年龄大，年龄小都有，那么肝气郁结呢，其实中医这四个字其实分很多种，比方说肝郁脾虚啊，肝郁肾虚啊，还有肝
在临床上会遇到许多这个排便困难的人，尤其是有一些患者大便并不是很干燥，也没有成块成球，甚至大便是条状的，或者是不成型的，但是呢，去了厕所以后呢，却便不净使劲又排不出，那么有时候这样患者会一天去好几次厕所，甚至七八次厕所啊，严重影响了这个患者
那么第一个呢，就是长期要保持一个良好的饮食习惯，要做到饮食不宜过饱，适当的控烟控酒，这个饮食习惯有一个最重要的就是吃饭要慢啊，在临床上见到一个患者，他明显感觉吃饭稍微一快，那么这个症状就容易出现，容易出现打嗝啊，反酸、烧心，这些症状就会加重
第一种啊，中医叫做痰热内阻型，这一类患者一般都是阳盛的体质，平时饮食啊也比较的不在意，就是胃口比较好，有一些辛肝肥厚包括喝酒啊来者不拒，受这样因素影响呢，时间长了以后啊，经常性的在胃黏膜表面产生炎症，最终会形成萎缩性胃炎，找我们看病的时候，
鉴于我们目前生活水平的提高，生活质量也有很多的胃病啊，都建议大家去做一下这个胃镜肠镜的检查，那么你不要说相信某一个人摸一个脉，就告诉你，你胃里面长息肉了，一定要通过胃镜来确认，那么有些事情不能捕风捉影，就是用药调理了，那么比如说这个糜烂性胃