运动医学专家表示，冬天里坚持跑步的人既增强体质，又促进了精神健康。
纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示，任何季节跑步都能刺激内啡肽的分泌，不过在寒冷的天气下，体质也会得到更明显的提升。
到了冬季，随着日照时间的缩短，人们容易出现季节性情绪障碍，陷入抑郁情绪。坚持冬跑则能驱赶不良情绪，使跑步者神清气爽。除此之外，寒冷天气中跑步还能帮助锻炼者更好地控制体重。泼拉特称，在寒冷天气中跑步要做到以下几点预备活动。
首先，穿得暖暖的，保持肌肉温暖。其次，每次跑步前先慢跑5分钟预热。最后，长跑前后都要做伸展运动，而且，由于跑步者不容易注意出汗情况，所以容易缺水，跑步后要及时补水。只要牢记上面几个简单要点，跑步就会成为一个双赢的运动。(冯国川)
冬病夏治是中医中一种非常重要的治疗方式，主要是在冬天容易发作的疾病，等到了夏天进行治疗，这样反而取得了非常不错的效果。冬病夏治是在中医理论下获得好的效果的，因此跟中医中的穴位是分不开的，这些穴位也是大家比较关心的。那么，冬病夏治三伏贴穴位有
内裤使我们日常生活中最贴身的衣物，他是最贴近身体私处的地方，但是很多时候不经意间就会带来细菌继而引发疾病，内裤穿了一天，上面总会有或多或少的异物，或黄，或似痰，那么那些到底是什么东西呢？是否有危害？说到这里不必害羞，为了自己的健康，你真的需
葛根，为豆科植物野葛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用。其主要成分是淀粉，此外还含有约12%的黄酮类化合物，包括大豆(黄豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余种;并含有胡萝卜甙、氨基酸、香豆素类等。葛根老少皆宜，特别适
桑叶用药禁忌1、不良反应机制：桑椹中含有胰蛋白酶抑制物，致使肠道内的消化酶不能破坏C型产生荚膜杆菌B毒素，而引起出血性肠炎。桑椹含脂肪酸，过量食用对消化道可产生刺激症状。2、不良反应：过量服用中毒后，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱
说到蚕宝宝这种小虫子，我们也会联想到桑叶，因为蚕就是吃桑叶的动物，蚕这种动物对于我们人体来说好处非常多，比如蚕本身是一种药材，而且拉的大便，也是一种药材；僵蚕就是得病死的蚕，其实桑叶也是一种中药材，那么到底僵蚕桑叶的功效分别是什么呢？大家应