老年保健歌
胡本先 陕西岚皋县中医院
一
人生好似戏连场，自是有缘聚一堂。
到老相扶多不易，千般注重莫能忘。
谅解宽容大肚肠，自寻其乐度时光。
二
微聋暂哑亦无妨，快乐心情体健康。
恼怒哀伤宜去掉，安心是药更无方。
三
饮食清淡又多样，瓜果多尝亦健身。
戒除偏食营养好，切记每餐饱八分。
胡本先 陕西岚皋县中医院
一
人生好似戏连场，自是有缘聚一堂。
到老相扶多不易，千般注重莫能忘。
谅解宽容大肚肠，自寻其乐度时光。
二
微聋暂哑亦无妨，快乐心情体健康。
恼怒哀伤宜去掉，安心是药更无方。
三
饮食清淡又多样，瓜果多尝亦健身。
戒除偏食营养好，切记每餐饱八分。
中医认为百病生于气，而人体的五脏中，脾性湿为太阴，阴气最盛则脾气充盛，体内湿气也会正常的运行，不会出现湿气停滞在体内的情况。一旦出现脾气亏虚，湿气无法运化停滞体内便会形成内湿，聚为湿病。长此以往呢，患者体内的湿血开始泛滥，又因为脾虚无法运，
第一种药材：（绵茵陈）它具有清湿退热作用，用于三焦的湿热。第二种药材：（苍竹）这味药材也是祛湿的良药，它还有一定的健脾的作用，脾是运化湿气的，脾的功能强建了，湿气运化的多了，就不会有大量的湿气淤积在身体，适用于湿气比较重引发的舌苔白腻，腹痛
第一：脾气虚症，通常表现为容易腹胀，胃口下降，大便稀溏不成形，少气懒言，面色萎黄，或者是苍白无华，舌质淡，胎白，中医治疗上一般以健脾补气为主。第二：脾阳虚通常表现为腹部容易感到冷，吃不了凉的食物，喜欢温热，四肢不温，小便清长，大便稀溏，中医
陈皮作为一种用途很广的中药材，它主要有理气调中，燥湿化痰的作用，并且它归脾肺经，在治疗脾胃气滞、食滞，咳嗽化痰上有独特的作用，如果您是因为脾虚引起的腹胀，痰多湿重，那就可以用它，但是呢，如果你是脾胃虚比较明显，这个时候就需要配党参，白术这些
这位朋友其实啊就是一个很典型的裂纹舌淡有脾虚的一个现象，裂纹舌大家都知道，最常见的一个原因啊，就是脾虚湿盛所导致。脾最主要的功能就在于运化体内的水谷精微，如果脾虚水谷精微和气血就不能濡养我们的舌体，同时体虚会导致体内形成湿气，这个湿气又上犯