爱自己从防心理抑郁做起

抑郁障碍是一种危害性极大的疾病，可以导致患者丧失工作学习能力，不进行积极有效的治疗，抑郁障碍症状会反复发作、慢性化，造成精神残疾，对家庭和社会造成巨大的负担。另外，抑郁障碍患者一半以上有自杀的想法，15－20％最终以自杀结束生命。不及时治疗可造成自杀。所有自杀中的60%是抑郁障碍和精神分裂症造成的。据世界卫生组织报告，抑郁障碍是仅次于心血管疾病的人类第二大疾病。尽管存在解决的办法，但大多数抑郁障碍患者没有获得适当的治疗。因此，如果发现亲人朋友患抑郁障碍，应当高度重视，劝说病人及时到精神科进行检查，配合和接受精神科医生的诊断和治疗。

每年的10月10日是“世界精神卫生日”，今年的主题为“抑郁影响每个人”，这绝不是耸人听闻的说法。昨日，记者从本市安定医院、一中心心理卫生医院、安康医院等多家医院了解到，天津抑郁症患者人数与日俱增，目前已占就诊人数的50%以上。有关专家分析说，在心理疾患中，抑郁症致死率排在第一位，15%的抑郁症患者以自杀死亡告终。

一中心心理卫生医院刘茹副主任医师表示，抑郁症是一种常见的心理疾病。但无知和偏见往往让很多实际上已经患上抑郁症的人以为自己不过是心情低落而已，或者是单纯的思想问题、个性问题，时间长了就会慢慢地好起来。还有的人即使已经意识到问题的严重性，也不敢告诉身边的亲人和朋友，不知道要找医生寻求帮助，以致酿成恶果。同时，抑郁症可发生在人生的不同年龄阶段及生理时期，如青少年抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症及老年性抑郁症，疾病的起病形式、演变及预后各有不同。

四种抑郁症有何症状

-更年期抑郁症是指抑郁症发生于绝经期前后的一种精神障碍，表现为生活兴趣降低，精力不足，疲乏无力，情绪低落，心境恶劣，委屈，多哭泣，甚者存在自杀观念及行为，早醒或入睡困难。

-产后抑郁症的症状大约在产后六周内表现出来，这样的女性经常害怕丈夫、孩子会发生意外；对新生儿有强迫担心；不敢接近婴儿；失去育儿的信心；有欲摔打、杀害婴儿的念头(偶尔有摔打或杀害婴儿的事件)；甚至企图自杀。

-老年人抑郁症是老年人的一种常见的情感性精神障碍，在65岁以上人群中发生率约为1／7左右。表现除与一般抑郁症相似外，还往往与家庭中发生的巨大事件有关，如丧偶、迁居等。

-青少年抑郁症主要表现为：逃学、退学，似病非病，反抗父母，自杀行为等等，这些表现常与思想品德、个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、心血管系统及消化系统等疾病，其实这恰恰是青少年抑郁症的特异性表现。

专家指点远离抑郁

市医学会精神病学分会主任委员、市安定医院冯志颖教授介绍说，抑郁症的发生，除个人因素外，常常还由于某些挫折性生活事件所诱发，诸如工作受挫、婚恋失意、高考落榜等，均可以影响自己的情绪，不过历时短暂，经帮助、认识一般可自行解脱，数日后逐渐恢复，这是人们对挫折、困境的正常反映，不构成病态。只有那些时间持续过久，越发严重，造成自身极度痛苦或影响其社会功能者，才能称之为抑郁症。此时，应及时寻求精神或心理专科医生的帮助和治疗，切不可讳疾忌医，要作好预防工作，还要善于调整自己的心态，能够承受外界不利因素的刺激，要记住“凡事想得开”、“遇事要冷静”、“比上不足，比下有余”、“知足者长乐”等人生哲理，还要学会

宽容，学会放弃，要客观地认识现实、面对现实和适应现实。不管社会压力、生活打击、工作挫折如何巨大，都要以平常之心去对待，远离抑郁心境，始终保持乐观向上的情绪。