现在出门我有两样东西是一定带上的：头灯和一个小药包。即使只是白天的活动，计划天黑前返回，也一直带着头灯，以为你可能碰到各种意外情况会延迟你的时间，天黑了，没灯，就虾米了。医药包很小，只放临时急用的东西，能对中、小型伤害进行现场处理，回城治疗。里面一般有：
。单个密封包装的酒精棉球--消毒、清理伤口
。两瓶氯霉素眼药水--除当眼药外，主要用来冲洗伤口清除异物
。几个单个密封包装的无菌绷带--可折叠成几叠敷盖伤口、包扎、压迫止血。
。眼科镊子、小剪刀、手术刀片各一
。创可帖
。自粘性伤口帖--类似创可帖，但面积很大，有十几厘米见方或更大，消毒、止血后用来遮盖伤口。
。云南白药--我不太喜欢用它，一是中药的无菌程度值得怀疑，二是会把伤口弄的很“脏”。伤口清洗后，用无菌纱布压迫止血，可基本代替它的止血作用。
。普通的药我只带治肠炎的氟派酸
这个时候我就跟大家聊一下这个萎缩性胃炎呢，要注意的一些东西啊。萎缩性胃炎呢，实际上跟大家说应该叫做一种退行病变，就像我们看到我们的脸在随着年龄的增长呢，表面的皮肤会改变，我们的胃黏膜呢，跟这个皮肤是一样的啊，它也会有一个改变，就会变得变薄，
便秘呢，看似简单，治疗起来是比较疑难的，比方说有一些患者，他是习惯性便秘，用药一段时间缓解了，但是过段时间又会发作，患者就没有这个耐心啊去调理自己这个便秘了。中医对便秘啊，它是有分型论治的，跟患者的身体。不同状态啊，每一个患者有自己的体质特
有时候我看一看大家的留言呢，有的这这样一个患者，说是他是33岁，一个男性，这个脑力工作者平时就是坐在办公室，但是他有一个特点，就问我算不算病。就是经常性的这个手脚心发热，他工作压力比较大，整天有些心烦意乱，还没有精气神儿，所以就这个问题呢，
中医是需要辨别一下，虚主要是气血阴阳。气虚呢？简单跟大家说就是气力不足，气属于功能，你在某些方面的功能不足，任何一方面中医都叫做气虚。血虚呢，跟气血而言呢，就是是由于血虚导致的功能不足，或者说功能还可以，但是血液的营养不足，会导致你容易功能
大家在网上今天可能看到一个，有一个说的是大胃王，为了吸引人眼球啊，就表演这样的节目，国家出这个政策了，禁止再表演这样的节目了是吧？一个是作秀还是浪费粮食，那么今天我就从医学这个角度啊，跟大家说这个暴饮暴食对我们人体的危害是非常大的，中医认为