东方网2月12日消息：家团聚的春节是饮食丰富的时节。专家提醒说，在追求口福的同时，谨防吃得太多，尤其是防止饮食“三高”——高油、高盐和高糖。
其一，在不少地方，过春节往往有“下油锅”的习惯，对肉菜进行油炸。郑州市第五人民医院健康教育科医生张志民说，油脂热量最高，每人每天摄入30~50克即可;过度摄取，不仅不利于消化吸收，还会引发肥胖、动脉硬化、高血压、冠心病等病症。高温加热还会破坏维生素及脂肪酸，产生有害物质。
其二，当心饮食过咸。张医生说，饮食过咸会伤胃，加重心脏负担，诱发胃病、支气管哮喘、高血压、糖尿病等，还易患感冒。世界卫生组织推荐的每日食盐量安全线是6克，而河南省居民日平均用盐量是16克。春节膳食应比平时清淡。
其三，甜食不要多吃。张医生说，甜食过多对妇女儿童危害尤甚。世界卫生组织认为，嗜糖之害，甚于吸烟，长期嗜高糖食物的人，平均寿命比正常人短10年~20年。营养学家推荐的每日摄入白糖总量为30~40克。
大家好，今天跟大家聊一个症状吧，就是白天越累，晚上越睡不着。中医对于这个症状观察是比较细的，对于一个症状，比方说睡不着这个事儿，我们会观察到白天是不是特别疲劳，睡不着是不能入睡还是容易醒？这个白天越累，晚上睡不着，这样的患者，我们中医就认为
对这个胃病啊，胃靡烂这块儿，可能很多人都比较敏感，，先想一下，这个胃都烂了，这胃得多严重啊，前两天看一个病例啊，44岁的女性，什么毛病呢？主要就是这个打嗝啊，反酸啊，一共三年之久。她打嗝的声音啊，特别响亮，然后还有这个左侧腹部的一个疼痛，做
这个时候我就跟大家聊一下这个萎缩性胃炎呢，要注意的一些东西啊。萎缩性胃炎呢，实际上跟大家说应该叫做一种退行病变，就像我们看到我们的脸在随着年龄的增长呢，表面的皮肤会改变，我们的胃黏膜呢，跟这个皮肤是一样的啊，它也会有一个改变，就会变得变薄，
便秘呢，看似简单，治疗起来是比较疑难的，比方说有一些患者，他是习惯性便秘，用药一段时间缓解了，但是过段时间又会发作，患者就没有这个耐心啊去调理自己这个便秘了。中医对便秘啊，它是有分型论治的，跟患者的身体。不同状态啊，每一个患者有自己的体质特
有时候我看一看大家的留言呢，有的这这样一个患者，说是他是33岁，一个男性，这个脑力工作者平时就是坐在办公室，但是他有一个特点，就问我算不算病。就是经常性的这个手脚心发热，他工作压力比较大，整天有些心烦意乱，还没有精气神儿，所以就这个问题呢，