痛经可用药膳调

“大夫，我每次来月经时肚子就一阵阵地痛，严重时还会呕吐、腹泻。”“医生，我每次月经周期都超过30天，还痛经，浑身酸痛无力，没有食欲，该怎么办啊？”

在河南省中医院妇产科门诊，许雪梅副教授常常会碰到这样的痛经患者，据许雪梅介绍，痛经是一组以疼痛为临床表现的妇科疾病。痛经可在月经前后或行经期出现小腹疼痛、腰酸、下腹坠痛或其他不适，影响生活和工作。甚至除疼痛外还常伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。大多数原发性痛经用一些止痛药即可控制症状。

痛经以青年女性发病率最高，但也有部分中年妇女。中医认为痛经发生多因抑郁，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外受风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使邪客于冲任胞宫、气血运行不畅而引起痛经。也由于素禀阳虚、阴寒内生；或素体肝肾亏虚、多产房劳损伤肝肾；或大病久病损伤气血、冲任胞宫失于濡养，而发生痛经。

很多患者都很关心，痛经在饮食上有没有什么禁忌？许雪梅副教授说，在这期间要特别注意饮食调节，首先要避免吃生冷及辛辣大热的食物，否则不仅不利于疾病的恢复，反而会加重疼痛。痛经病人有不同的证型，食物也有四气五味之性，患者可多吃一些具有温通之性的食物。气滞血瘀者可食萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、芹菜、花生、墨鱼、茴香等；寒气凝滞者可食生姜、八角、扁豆、高粱、韭菜、桃、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼等；湿热下注者可食苦瓜、茄子、黄瓜、冬瓜、菠菜、绿豆等；气血不足者可食海参、鸡肉、大枣、香菇、奶、蛋、动物肝脏等。

此外，也可制作一些药膳来改善症状。药膳是用食物辅佐药物而制成的食品，它借助了食物的营养之性以及药物的性味和治疗作用，起到了进食充饥和治疗疾病的双重作用。药膳治疗痛经就是食物与治疗痛经的药物相配，构成佳美的食品或菜肴供病人食用从而起到治疗痛经的作用。

益母草煮鸡蛋

益母草60g，元胡60g，鸡蛋两枚。用水同煮，煮熟后去皮再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3～5天开始服用，连用7天。

萝卜陈皮粥

白萝卜200g，陈皮20g，面粉及调味品适量，做粥食用。

桃仁饼

桃仁50g，鸡内金、陈皮、元胡各20g，磨为细末同适量面粉烙饼食用。

艾叶茴香蛋

艾叶、大小茴香各30g，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，食蛋。月经前3～5天开始食用，连用7天。

三椒鸡　胡椒、八角、花椒各10g，鸡肉200g，调味品适量，煮熟鸡肉后吃肉喝汤。

茴香麻雀汤　大茴香、小茴香、砂仁各10g，麻雀两只，调味品适量，加水共同炖汤，食肉喝汤。

银耳汤　银耳30g，大枣30枚，瘦猪肉适量，加水煮汤，放调料后食用。

归芪羊肉汤　羊肉500g，当归60g，黄芪30g，放调味品食用。

香菇鸽肉汤　香菇30g，鸽子1只，共煮熟，放调味品食用。

白鸽甲鱼汤　白鸽1只，甲鱼50g，调味品适量，共做汤食用。

中成药可以选用散结镇痛胶囊、暖宫七味丸、复方雷公藤糖浆、内异消口服液等。（戴秀晖）