按摩膻中畅胸怀

本期博主：王新志 河南中医学院一附

我们身上携带着各种各样能治愈我们疾病的“灵丹妙药”。比如说，膻中穴就能让我们情绪愉悦，可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，能让您每天都心情愉悦。如果再配上华盖穴，还能起到理气化痰、止咳平喘的作用。

膻中穴就是我们的“出气穴”

有一部美国大片叫《金刚》，里面的大猩猩在发怒的时候一边咆哮，一边用双拳捶打自己的胸膛。在生活中，我们也经常会碰到这样的情况：当我们因为生气而感到胸闷时，会不自觉地用拳头捶打自己的胸口，因为这样就会让我们的不顺畅减轻许多。

这是偶然的还是心理作用的结果？

我告诉大家，这可不是心理作用的结果。这样做就像是人饿了肚子会咕咕乱叫，渴了舌头会发干一样，是身体在暗示我们——它不舒服了。当情绪不好的时候，按摩这里能起到缓解情绪的作用。这里有个穴叫膻中穴，它就是我们的“出气穴”。多拍打拍打，不良情绪就随着您的拍打排出去了。有时候，我们自己就是最好的医生，只不过我们没发现而已。

我有一个老同学，她因为儿子没考上大学，又生气又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停诉说，一看到自己的丈夫和儿子就气不打一处来，蛮不讲理，家里的碗、盘、瓷器、电视机都摔完了。有一次，她见到我就哭着说：“平时在单位再不怎么顺也都无所谓，就是把一切希望都放在儿子身上了，没想到，儿子太让我失望了。”

我在询问中得知，原来她的儿子并不是学习不好，而是填报志愿的时候，报那个学校的人太多了，所以没被录取。

于是，我就让她回家经常揉按膻中穴，并告诉她：“你把气消一消。孩子可能比你更难受，让他复读一年，明年他准能考上重点大学。”

第二年，她的儿子果然蟾宫折桂、金榜题名。老同学再见到我的时候，整个人乐得跟一朵花似的。

按摩膻中穴，天天都有好心情

膻中穴位于胸部中心，在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，您在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

当然，除了解郁生乐之外，按摩膻中穴还可以治疗肺咳、上喘、气短、噎气、心痛、胸痹、心悸、心烦、心律失常、眩晕、恶心、呕吐等毛病。

关于按摩膻中穴的方法，有揉法和推法两种。

①用中指指腹每天早晚按揉100次；

②用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同样的效果。

另外，老年人如果有咳喘症，在按摩膻中穴的同时，还可以配上华盖穴（胸骨中线上，平第一肋间隙处），能起到理气化痰、止咳平喘的作用。D2

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膻中穴是心包募穴，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，能有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。其实平时自己按揉就可以收到疏理气机的效果。每天按揉此穴100下，时间约2～3分钟，便可达到《普济》一书中所说的：“气和志适，则喜乐由生。”