夏季头痛防病

每逢进入盛夏，有些人会再现头痛、头晕、严重者可能影响日常生活和工作。究意是什么原因造成的呢？

第一，夏天气温高，暑气逼人，人体为了散热降温而排出大量汗液，此时若不及时补充水分，会使人体血容量减少，大脑供血不足，故而产生头痛。另外，人体出地体表血管扩张，血液自内向外分流，血液的再分配会使血压降低，从而使人产生头痛，特别是原本血压偏低失易发生头痛。此类头痛称之为低血压性头痛。

第二，人们夏天常因睡眠不好，脾胃虚弱，食欲不佳而引起头痛。该类头痛的原因是营养不良，血糖偏低，致使大脑缺乏所必须的能量而产生头痛。

第三，夏天人们需要喝一点冷饮，但有人开怀畅饮后即可产生头痛。这是因为口腔和胃粘膜在低温刺激下血管发生痉挛，同是反射性地引起脑血管痉挛，同时反射性地引起脑血管痉挛，使人产生头痛。此类头痛称之为冷饮性头痛。

不难看出，防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求，具体措施有以下几条：

1、消暑降温，避免长时间在高温环境下作业，尽量减少机本的能量消耗。

2、及时补充水分，以喝盐开水好，同时多吃蔬菜、水果，以补水分维生素及无机盐。

3、进食清淡易消化的食物，可经常喝些含糖饮料。喝冷饮头痛的人，应避免饮用冷饮。

4、盛夏每日用菊花、薄荷、藿香各10克，冰糖适量，沸水冲泡代茶频饮，对防治夏季头痛有良效。