嚼口香糖不能代替刷牙

广告上说无糖口香糖能有效防止蛀牙，餐后嚼口香糖最好，那么，嚼口香糖能代替刷牙吗？

无糖口香糖是指不含蔗糖而含木糖醇的口香糖。木糖醇是一种代糖，有甜度却不会招致龋齿（蛀牙），如果它的配方中含有氟，则对预防龋齿有一定作用。其作用机理主要有两点：一是和含氟牙膏相类似，主要取决于其中的氟元素，因氟元素既能抑制龋菌生长，又可促进牙齿表面釉质的再矿化，所以适量地补充氟，可有效地预防龋齿；二是咀嚼口香糖时可刺激大量唾液分泌，这些唾液对牙齿表面和牙间隙起机械性冲洗作用，并能使口腔内的酸碱度接近中性，从而减少龋齿发生。

必须指出的是，市面上一般的口香糖，多以蔗糖为基本原料，而蔗糖是致龋的一大元凶，所以咀嚼此类口香糖虽对除口臭和健康美容有一定的作用，却不能预防龋齿。防龋口香糖不含蔗糖而含氟，才对防龋有效。餐后或闲暇时咀嚼含氟口香糖虽对防龋有一定作用，但却不可能代替刷牙。因为一方面刷牙时能刷到牙齿的各个面，预防龋齿的作用最为切实有效；另一方面，正确的刷牙方法还包括上下颤动、拂扫牙龈这一动作，这对促进牙龈血液循环，防治牙周疾病很有效，所以刷牙是其他方法不可替代的口腔保健措施。