《医学集成》第附消食外治方页

凡饮食不消，用推运法，口呼出浊气三五口，以手握拳，上挣三五次，向背后下筑三五次，两拳当胸左右转腰三五次，或跪一只脚，伸一只脚，两拳挣地，耸肩三五次，其食自消。