进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
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三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳(食疗)方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡(动态)。当归生姜羊肉汤
中药处方（一） 【辨证】心脾不足。【治法】补脾暖宫。【方名】春温汤。【组成】人参15克，巴戟天15克，白术15克，杜仲15克，破故纸9克，肉桂3克，菟丝子15克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处】《辩证录》卷十一。 中药处方（二
中药处方（一） 【辨证】肝经风热。【治法】平肝祛湿。【方名】儿门暗疾方。【组成】当归15克，茯苓15克，栀子9克，白芍9克，柴胡3克，楝树根1.5克。【用法】水煎服，每日1剂。【出处】《石宝秘录》卷二。 中药处方（二）【辨证】肝胆湿热。【
1.湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。妙方：妇宝冲剂：每次20克，一日2次，开水冲服。2.淤血阻滞型：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或
【功用】和脾利水，和血止血。【按语】荠菜花为十字花科植物芥菜的花序。荠菜性味甘平，花性暖。崔禹锡《食经》说它补心脾”，《纲目》谓主明目、益胃”。现代药理研究，荠菜有类似麦角的作用，其浸膏对动物离体子宫或肠管均呈明显收
1.使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。2.治小儿软骨玻鸡蛋壳含有90%以上的碳酸钙和少许碳酸钠、磷酸氢等物质，碾成末内
配料：生三七米5克，仔鸡1只制作方法：将以上两味放入砂锅中加以葱、姜、盐等调味品同炖至熟即可。食用方法：吃鸡肉喝汤，每次用鸡汤冲服三七米2克，每日2～3次，连服5～6日为一疗程。一般2疗程即愈。适应症：适用于经行色紫、有块等产后血瘀引起的慢
我妻子今年。50岁，患更年期综合征已经半年了。半年来，她经常烦躁不安，而且每天夜里都出现咨汗。去医院检查后，医生认为她应采用心理疏导疗法，并口服激素类药物进行治疗。我俩认为激素类药物的副作用较多，因此没有采纳这种疗法。后来，一位学小医的朋友