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眼睛闭养肝 拍手改善循环的生活养生秘方

收录日期:2025-12-02 10:58:33  热度:5℃

用熟苹果来止泻的民间偏方
酸甜可口的苹果具有收敛的作用,能够止泻,但腹泻的时候可别“吃反了”,因为,吃新鲜苹果有通便的作用,而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。
腹泻时取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3-5分钟,待温后食用,每日2-3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分,胡萝卜和B族维生素及钙,苹果酸,果胶等,除了止泻外,还有补心益气和生津止渴,以及健脾胃,防止胆固醇增设等功效。
用来止泻的熟苹果不要吃得太多,否则会使所含的果胶与鞣酸在胃内和胃酸反应,形成胶状物,堵塞胃肠道,反而导致腹胀。若是为了达到某种食疗效果,需要多吃时,则应一天分几次吃或同其他食物一块儿吃。同时,苹果不好消化,吃时不应“速战速决”,要细细地咀嚼,慢咽,还能发挥洁齿的效果。

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