据专家介绍，夏天老人养生应注意以下几个方面：
首先，饮食要合理。保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。老人夏天三餐以清淡素食为主（可适量吃些鱼），及时饮水以补充水分。绿茶、牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等均可适量饮用。
其次，运动宜适量。散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。此外，老人可有意识地控制呼吸频率和深度，不仅能有效地提高肺活量，还可改善脑供血。
第三，防护意识要加强。健康老人在运动时要做好检查与测评。已患有心脑血管疾病的老人需加强家庭防护意识，尽量在家人的陪同下在家中进行锻炼。另外老人最好随身携带有关药物，以保证生活质量。
友情提示：该小偏方收集自网络，不保证有效和安全，请谨慎使用！如有身体不适，请及时到医院就诊。
人体大腿的内侧有—处肌肉群，如出现衰退，就会引起腿部各种问题。加之很多老年人走路姿势不正确，膝盖向外，腿分得很开，久而久之，就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各种疼痛。正常的走姿很难锻炼到这个肌肉群。相比之下，模仿螃蟹横着身子
近年来，蜂针疗法逐渐火”了起来。而蜂针中所含的微量蜂毒液是一种非常复杂的生物制剂，应用蜜蜂进行患处蜇刺治病，是一种极好的治疗肩周炎手段。笔者认为，运用蜂毒治疗肩周炎，首先要重视阿是穴(所谓阿是穴，也就是患病部位的痛点)的局部治疗
强腰健骨偏方一鸡头实30克，羊脊骨1副，生姜汁10毫升。将鸡头实磨成粉，待用；煮羊脊骨熬取汤汁，用汁调鸡头粉，再加入姜汁、食盐等佐料调味，煮熟食之。每日1次。配方中的鸡头实即人们熟知的芡实，善补脾去湿，固肾益精气；羊脊骨补肾强腰，健壮筋骨；
髌骨软骨炎【辨证】经络损伤，血脉瘀阻。【治法】消瘀活血通络。【方名】软坚煎。【组成】鹿角霜10克，熟地25克，水蛭10克，甲珠10克，天丁10克，香附10克，大伸筋20克，甘草10克，牛膝10克，野南瓜20克。【用法】水煎服，每日1剂，日服
结核性关节炎【辨证】阳虚血亏，阴寒内滞。【治法】温阳补血，散寒通滞。【方名】阳和汤。【组成】熟地黄30克，鹿角胶9克，上肉桂3克，甘草3克，炮姜1.5克，麻黄1.5克，白芥子6克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处】郑艺文方。
强腰健骨偏方一鸡头实30克，羊脊骨1副，生姜汁10毫升。将鸡头实磨成粉，待用;煮羊脊骨熬取汤汁，用汁调鸡头粉，再加入姜汁、食盐等佐料调味，煮熟食之。每日1次。配方中的鸡头实即人们熟知的芡实，善补脾去湿，固肾益精气;羊脊骨补肾强腰，健壮筋骨;
痛痹是由于正气不足，风、寒、湿邪合邪而以寒邪为主侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，而引起肌肉、筋骨、关节发生疼痛，痛有定处，疼痛较剧，得热痛减，遇寒痛增等为主要临床表现的病证。本病一年四季均可发生，多发于冬季，发病年龄以中年为多，女性多于男
四肢酸麻、腿抽筋民间偏方老丝瓜筋3钱，生姜2钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。忌扁豆、咸鱼。