预防和治疗便秘有四大要素：
一是充足的饮水。
二是合理的饮食结构。
三是正确的大便习惯。
四是适当的运动。
其中充足的饮水是最容易被忽略的、有一位老大夫接诊一便秘病人，审查得知，这位病人不重视饮水，于是写下一贴处方：鸡蛋大鹅卵石三块，用水10斤煮沸，弃石饮水，每天一剂，连饮三天。
三天以后，病人的大便果然通畅了。其实有效的并不是那些鹅卵石，而是水起了作用，这也算是医生精神治疗与饮食治疗相结合的一贴高明处方。
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谁愿意美丽过早地被岁月剥蚀？谁愿意皱纹泄露年龄的秘密？那么，拥有了一份新鲜的心情，一股追梦的勇气之后，光洁、紧致的肌肤恐怕就是你最需要的“外包装”了。现代研究表明，皮肤的真皮层含有大量胶状弹性纤维，纤维失去弹性是导致皱纹出现的直接原因，而软
[组成] 槟榔10克，炒莱菔子10克， 橘皮、白糖适量。 [制法与用法]水煮三物去滓，温以以茶，饮时放入白糖。[功效与应用]消食导滞，理气健脾，滋阴养颜。适用于饮食积滞而引脘腹疼痛，厌食等症。注：槟榔苦温，破滞消食，行痰祛饮；莱菔子辛甘
[组成]鲜百合30_50克，粳米50克，冰糖适量。[制法与用法]先煮米作粥如常法，将要熟前放入百合煮熟即可，食时放入冰糖调匀，晨起作早餐之用，（如无鲜百合可用干百合粉。）[功效与应用]补肺益脾，定喘止咳。凡因肺阴不足，脾气虚弱引起的咳嗽、喘
[组成]白米50克，菠菜适量（洗净切段）。[制法与用法]如常法煮米做粥，米熟入菠菜煮烂即可，早晨做早餐食之。[功效与应用]悦泽皮肤，光洁面容。清热嫩肤，益血气，清热润便。凡因血虚生燥引起的口干、面黄皆可食用。注：菠菜气味甘冷而滑，和血脉，开
抗衰老虽然是一个长期的工作，但依照不同年龄期实施具有针对性的方法效果最佳。20-25岁：这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润
一、治口舌生疮≮美食配方≯≮美食做法≯将草莓洗净，备用。≮美食服法≯每日吃草莓150克，分2～3次服食。二、治咽喉肿痛、声音嘶哑≮美食配方≯≮美食做法≯将草莓洗净，绞汁。≮美食服法≯每日早、晚各服30克。三、治夏暑热、口渴烦躁≮美食配方≯草
茶叶排毒，抗皱妙方--08-12-0813:15:30来源:互联网据了解，茶叶里含有茶多酚，具有抗氧化的功效。常喝茶有助于美容、瘦身、排毒等。是时下流行的绿色饮品。拿来做面膜也很不错哦！材料：红茶叶、红糖、面粉制法：把相同份量的红茶叶及红糖
肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化?20岁，25岁，还是30岁?皮肤专家的研究会让你大吃一惊：老化其实从一出生就开始了，肌肤在接触到阳光、空气的同