与此同时，本周的“养生小窍门”邮箱里，又收到了很多读者的养生秘籍!记者发现，本周大家发送来的小窍门，80%都和冬季预防感冒有关，而且都是大家很容易做到的，这里将这些读者的小妙方儿整理出来，给大家参考一下。
预防感冒从5个生活细节做起
本期嘉宾：张秀勤教授
全息经络刮痧法创立者、中国中医研究院基础理论研究所中医培训学校教授、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员、国家劳动部保健刮痧师职业标准定标专家
1.常用肥皂洗手少摸鼻眼
手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染双手触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒等。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
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活血黑豆汤配方：丹参10g，红花6g，桃仁6g，陈皮6g，黑豆150g，猪瘦肉250g，红萝卜250g，姜10g，葱15g，盐5g。制作：丹参洗净，切片；陈皮洗净，切丝；红花、桃仁洗净；猪肉洗净，切3em见方的块；萝卜洗净，切5era见方的
马铃薯牛奶饮配方：马铃薯200g，牛奶250g，白糖15g。制作：马铃薯去皮，切碎绞取汁液待用。牛奶放入奶锅内煮沸，加人马铃薯汁液、白糖拌匀即成。食法：每日1次，当茶饮用，每次1杯。功效：顺气消炎，生津活血。用于肋间神经痛患者食用。
组方：丹参红花炖牡蛎配方：丹参6g，红花6g，牡蛎300g，料酒20g，姜lOg，葱15g，盐4g。制作：丹参润透切片；红花洗净，牡蛎用稀盐水洗净，沥干水分，切成薄片；姜切片，葱切段。牡蛎、丹参、红花、料酒、姜、葱、盐，同放炖锅内注水600
两个偏方能治抑郁症临床上治疗抑郁症，也通常采用偏方调理的办法。有两个偏方可以用于此，下面把具体组成及辩证加减详述与下：一、逍遥散：（1）胸闷加旋覆花、姜半夏，月经不调加丹参、赤芍、香附，行经腹痛加延胡索、小茴香、五灵脂。（2）给予情绪护理，
祖国医学博大精深，很多先代名医的中医理论观点和方法，目前被广泛应用于各类疾病的临床治疗上，像采用中医中药来治疗失眠抑郁症即使如此。本文将为广大网友推荐两款失眠抑郁症中医治疗偏方，以供治疗参考。失眠抑郁症中医治疗疗效安全有效心理学家根据祖国传
第一节，梳头：(1)两手手指分开，虎口相对，指尖紧贴头皮，由前额上缘发际开始，逐渐向后作来回梳抓动作，做5分钟。(2)两手指尖由前额两侧发际开始，逐渐向外侧、向后作来回梳抓动作，做5分钟。第二节，抹额：(1)两手掌心向内向下，手指自然弯曲，
中药处方(一)【辨证】精髓不足，气血亏虚。【治法】补气养血，填精补髓。【方名】鸡血藤汤。【组成】鸡血藤30克，大熟地24克，杭芍18克，当归12克，枸杞子24克，山萸肉24克，炙黄芪30克，锁阳9克，马戟天12克，补骨脂12克。【用法】水煎
中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉食中，要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富，平时也应多吃一点，尤其