金银花、夏枯草、菊花、竹叶、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶、黄芩等中草药通常是制作凉茶的常用药品，但是各种不同凉茶间的配伍也不相同，需要有所区别地饮用。例如，由夏枯草、菊花、黄芩等药物配方的凉茶就具有清肝泻火明目的功效;而由金银花、玄参、竹叶等配方的凉茶就具有清热解毒、利咽的功效。
饮用凉茶前，需要对自己的体质状况有所了解，随后再选择。比如舌红少苔，五心烦热之人，其体质多为阴虚火旺，可选用麦冬、沙参等滋阴药物自制凉茶;而平时易怒，脾气暴躁，有口臭或者血压偏高之人，体质多为肝阳上亢，可选用杭菊花、荷叶、钩藤等制作凉茶。
如果平素脾胃虚弱，或阳气不足不宜使用凉茶。婴幼儿的脾胃功能尚不健全，更不能过多饮用，否则会引发腹泻、消化不良等疾患。
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山楂肉治疗产后腹痛效验方
山楂肉15克，红糖少许，水、白酒等量，煎服。
母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。-将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5-7次见效。注意：皮肤过敏者忌用
不少产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。怎么办呢？在我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显著，产妇们不妨选用试试：1、米酒虾米汤虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉
很多新妈妈选择母乳喂养宝宝，对宝宝的健康非常有益。可是很多妈妈的奶水很稀，这时候就要多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要
当归六黄汤是金元四大医家之一的李东垣创制的一首名方，载于其所著的《兰室秘藏》一书中。称它为“治盗汗之圣药”，主治阴虚火旺所致的盗汗。方源：李东垣的《兰室秘藏》。组成：当归、生地、熟地、黄芩、黄连、黄柏各等份，黄芪加倍。用法：以上为粗末，每服
产后小便不通，是指产后以排尿困难、少腹胀痛，甚则小便闭塞不通为主要临床表现的一种病症。如不及时治疗或治疗不当，容易招致不良后果，产后尿潴留也是常见的产后病，下面是治产后小便不通及尿潴留的小偏方。
产后血晕症是指妇女分娩后，感到头晕眼花，不能起坐或泛恶欲吐，甚至昏厥不省人事者。中医认为，本病多为平素气血亏虚，加之产时失血过多，精血不能上荣于脑所致。选用以下中药食疗方可以缓解：产后血晕症