一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强烈气味可消除病毒；用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也有防治头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。
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元素锌、镉和镁与高血压有关吗体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。研究发现体内锌镉的比值降低时血压会上升，增加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压。长期接镉的职业工人高血压的发病率比不接触镉的工人高。喝茶能降低血压主要是与茶叶中
给大家介绍一种治疗高血压的高血压食谱海带苡仁蛋汤，其配料简单制作方法简单，功效：强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心并风湿性心脏病患者食用。【用料】海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。【制用法】将海带洗净，切成
高血压、高血脂：芹菜籽一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。心脏并冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量
【来源】《新中医》【原料】食醋100克冰糖500克【制作】将冰糖放入食醋中溶化。【用法】每次服10克，每日3次，饭后服用。【功效】去淤生新，消食健胃，补中益气，清热去火。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。【宜忌】溃疡病胃酸过多者不宜用。
【来源】《新中医》【原料】海蜇皮50克荸荠100克【制作】海蜇皮洗净，荸荠去皮切片同煮汤。【用法】吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。【功效】清热化痰，滋阴润肺。适用于阴虚阳亢的高血压患者。
【来源】《粥者》【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心
中药处方(一)【辨证】肝肾不足，气血虚弱。【治法】滋补肝肾，益气养血。【方名】复方降脂汤。【组成】桑寄生18克，制首乌20克，制黄精20克。【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。【出处】陈长华方中药处方(二)【辨证】肝肾阴虚。【治法】滋补肝肾
何首乌240克，放白米饭上蒸之，晒干后，捣为细末。每日早晨用鸡蛋一个，打碎倾入碗内，加何首乌末15克，调匀，蒸食。