“张口闭口”训练法是一组非常有效的方法，只要坚持3个月，每天做2次，恼人的咽喉炎就不会再来纠缠了。训练方法如下：
张口型运动口型大张，默念“氨字。上腭尽量上提，舌头在口腔内做自然伸缩运动，促使咽部在伸拉运动中加快血液循环，增强抵抗力。
收口型运动收拢口型，默念“嗷”字。两腮尽量往里吸，上腭上提，下颌骨微向下拉开，让舌头在口腔内做自然伸缩活动。通过收拢口型，促使咽部上下左右都随之运动。
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淫羊藿10克。[制用法]水煎服。[适应证]遗精。
海参适量。[制用法]清洗干净，切片煮烂后人糯米煮粥。早餐调味服食，疗程不限。[适应证]遗精阴虚火旺证。
鹿角胶1m克(烊化)，煅龙骨2m克，金樱子根、菟丝子各150克。[制用法]研末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每日2次，每次10克。[适应证]遗精肾气不固证。
韭菜子20粒。[制用法]每日用盐水冲服。[适应证]梦遗。
干荷叶30克。[制用法]研末。早晚2次，每次3克冲服。[适应证]梦遗、滑精。
菟丝子15克，猪瘦肉120克。[制用法]同煮烂，食肉喝汤。[适应证]滑精。
刺猬皮60克，五倍子、益智仁各15克。[制用法]共研细末。每次服10克，早晚各服1次。[适应证]顽固性遗精，久治难愈。
山药30克，枸杞子20克，瘦肉50克。[制用法]文火炖汤。食之。[适应证]遗精阴虚火旺证。