控制总热量减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。
枸杞泡茶每天取10~15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用，但要把枸杞吃下去。
适当锻炼坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。
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【酒方名】大佛酒【来源】《百病饮食自疗》【配方】大砂仁、大佛手、大山楂各30克，黄酒（或米酒）500克。【制法】将上药洗净，置酒瓶中，浸泡3-6天，即可饮用。【主治】经期延后，量少色暗有块，小腹及胸胁乳房胀闷不舒，时有叹息，精神忧虑，舌可正
【酒方名】大金牙酒【来源】《备急千金要方》【配方】金牙一斤，侧子、附子、天雄、人参、苁蓉、茯苓、当归、防风、黄芪、薯蓣、细辛、桂心、萆、萎蕤、白芷、桔梗、黄芩、远志、牡荆子、芎、地骨皮、五加皮、杜仲、厚朴、枳实、白术各三两，独活半斤，茵芊、
【酒方名】大麻仁酒方【来源】《太平圣惠方》【配方】大麻仁三升。【制法】水淘令净，候干，以酒一浸一宿后，和酒研取白汁，以生绢滤过；却入瓷瓶中，以重汤煮数沸即止。【主治】治大风疾。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】大麻子酒【来源】《普济方》【配方】大麻子一升。【制法】上碎研，清酒三升渍三宿。【主治】疗脚气上肿，小腹。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】大生地酒【来源】《太平圣惠方》【配方】大地生120克，杉木节50克，牛蒡根（去皮）120克，丹参30克，牛膝50克，大麻仁60克，防风20克，独活、地骨皮各30克，好酒1.5公斤。【制法】将上药共捣碎细，布包，用酒浸于净器中，密封
【酒方名】丹参酒【来源】《中药制剂汇编》【配方】丹参300g，米酒适量【制法】1将丹参切碎；2倒入适量的米酒浸泡15天；3而后滤出药渣压榨出汁，将药汁与药酒合并；4再加入适量米酒，过滤后装入瓶中备用。【主治】养血安神。注意：即使是泡制的酒方
【酒方名】丹参酒（二）【来源】《千金翼方》【配方】丹参、前胡、细辛、卷柏、天雄（去皮）、秦艽、茵芋、干姜、牛膝、芫花、白术、附子（去皮）、代赭、续断、防风、桔梗、茹、矾石（烧汁尽）、半夏（洗）、白石脂、石南、狼毒、桂心、菟丝子、芍药、龙胆、
【酒方名】丹参酒（三）【来源】《太平圣惠方》【配方】丹参200克，米酒（50度）1000毫升。【制法】将上药碎为粗粉，加入米酒，密闭浸渍14天，过滤，压榨药渣合并酒液，再过滤至澄清。【主治】癫痫，神经衰弱，脑震荡后遗症，头痛失眠等多种神经系