气温逐渐降低，冷空气的侵袭极容易引起胃部冷痛，若是身边没有药物的话，可以随手做碗香姜汤来暖胃止痛，可以起到立竿见影的效果，绝不比药物逊色。
取香菜50克，洗净切碎;鲜生姜15克(大约四五片)剁成末，两种食材同入锅中，加水500毫升，煎煮10分钟左右出锅(时间不可超过15分钟)，晾至温热一次饮完。
中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃之品。常食之，有消食下气、醒脾调中、壮阳温肾等功效，适于寒性体质、胃虚弱及肠道壅，滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症。生姜性辛、温，入胃经，有温中发汗、降逆止呕、解毒等功效，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐等症。因此，两味合用对于胃脘冷痛有较好的治疗效果。
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炎炎夏日，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒，腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防
吃完饭后，胀气上不去、下不来，严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝。有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。日本医学博士庄淑旗认为，胀气是万病之因，在《怎样生活不生气》书中指出，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛
对于经络的研究，早在二千多年前就已有记载了。古人认为：经络是一个担负联系人体内外各部分纵横交错的联络网，它把人体需要的气血运行到全身，以维持人的生命活动。那么经络是如何划分的呢?顾名思义，经是直行的主干，主要的经脉有十二条(如手太阳小肠经、
1.预备式坐在椅子上，腰微挺直，双脚放在地上与肩同宽，双目平视或微闭，呼吸调匀，心情放松，静坐l～2分钟。2.分推前额将双手拇指指腹分别放在前额正中两侧，其余四指附于头部两侧。拇指指腹沿前额分推至太阳穴0.5～l分钟。功效：清热除烦，醒脑镇
背部减肥最有效方法之一照镜子：扩胸健康操，双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5到10分钟。常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作
大蒜，是老百姓日常生活中经常食用的调味品之一。它性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、b族维生素、维生素c等营养成分，以及大蒜素和多种活性酶，它的钙、铁、磷等微量元素含量也很丰富。有杀虫、解毒、消积、行气、温胃的功效。民间就有吃肉无大蒜，营养减
杏核：杏核内有杏仁，杏仁具有祛痰、止咳、平喘、润肠的功效，可以用来治疗咳嗽、肠燥、便秘等。核桃：核桃内的果仁中医称为桃仁。它具有破血行瘀、润燥滑肠的功效。常常用来治疗妇女经闭、跌打损伤、血燥便秘等。枇杷核：化痰止咳，疏肝理气。可以用于治疗咳
日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻