多吃点小米养胃

         寒冷让你太受伤
曾经因为手脚冰冷而夜半冻醒？或者不小心吹到冷风，就腰酸背痛甚至肚子痛？这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，在国外被称为冷感症，也叫雷诺氏症候群。在美国，每5-10位女性就有１位会出现这种症状，男性也不例外。
其实，身体有自动调节的能力，当人体暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢的速度，去维护身体器官的热能不散失。但是雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热量传不到手脚，但只要环境温暖就立刻复原。通常大多数人只要在生活中注意保暖，就可以有所改善。
以中医而言，寒冷更是百病之源。寒冷对身体伤害很大，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力也会下降，疾病特别容易入侵。
冷，还会导致疼痛，加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，比如胃痛、腹痛或是生理痛等。
风寒还会伤脾胃，造成肠胃涨气，消化不良。肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法转化成足够的血液提供身体所需，末梢血液循环自然变差。现代女性工作压力大，运动量少，过度瘦身，肠胃功能下降，血液循环差，所以畏寒的现象特别普遍。
有一部分LADY是因为妇女病的问题而畏寒，比如子宫因为缺乏血液供应，造成功能减弱，导致痛经的出现。因此摆脱寒冷的体质，就需要强化脾胃功能和缓解生活压力。
关节炎患者最能体会“天一冷就锥心疼”的感觉，因为血液循环不足导致关节痛到几乎无法做事。
驱寒保暖，是中医养生的重要环节。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最需要注意养护生命活力。在冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能为明年春天贮存足够的能量。

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