张学良的一生,充满了传奇色彩。1936年底,西安事变之后,张学良便踏上了漫长曲折的幽禁之路。命运的沧桑并没有让昔日“少帅”看破红尘,恰恰相反,他把“被软禁”当成了修身养性的人生大课堂。
每日清晨6点,张学良准时起床去登山,在半小时的登山过程中,他摸索出了一套“大笑养生法”。他说,笑是为了长寿,早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放宽,首先要放松,整个心落下来了,身体才会松弛:不再压抑、紧张,才会由衷地发出笑声。
“大笑养生法”有以下具体做法。
1练习前喝杯温水滋润口腔和喉咙。
2吐出全身浊气后,再吸入新鲜空气,同时不断放松身体。
3稍微提肛,对群山发出笑声、吼声,把体内的气全部吐出去。笑3次之后,放松一会儿,让整个身心完全恢复宁静。
4再开始大笑3次,从脚底开始,经过两脚关节、两腿、臀部,到达双手、胸部、头顶,想象着全身每一个细胞、每一块肌肉、每一条神经都在大笑。
5放松整个身体,缓慢呼吸,再喝一杯温水。
公元1506年，明武宗朱厚照登基，改年号为正德。他一当上皇帝，就把当太子时与他关系特好的刘瑾等八个太监，全部提拔重用，人称“正德八虎”。其中，最显赫的就是刘瑾，被任命为内官监，执掌营造宫苑、城垣、陵寝等宫中大小事务，同时还委任他总督团营，统
汉元封元年秋，北伐匈奴凯旋而归的汉武大帝统帅十八万大军，沿“秦直道”浩浩荡荡地回到中原，这天驻辇在河南嵩山脚下。嵩山是“五岳”中的中岳，自古以来就是帝王们巡游的胜地。汉武帝雄才伟略，二十余年励精图治，国泰民安。此次北伐匈奴令其献表称臣，安定
话说汉武帝听从太皇太后窦氏的懿旨，把那帮少年招进皇宫蹴鞠，惹得大家背后议论纷纷。但是，既然皇上、太皇太后喜欢看，谁也不敢当面反对，相反还得挑好听的话说。太尉田蚡说：“看蹴鞠让太皇太后变年轻了。”丞相窦婴说：“皇上以蹴鞠孝敬太皇太后，自古以来
西汉末年，王莽篡汉后，官商勾结横征暴敛，天下百姓怨声载道。适逢荒年，民不聊生，饿殍遍野，各地好汉纷纷揭竿而起，继而引发天下大乱。西汉宗亲刘玄、刘秀，为光复汉室江山，共同加入了绿林军，占据在河南南阳一带，拥立刘玄为皇帝，公开与王莽朝廷对抗。王
这位寡妇,是左领军卫将军薛惟吉的遗孀柴氏。薛惟吉之父是宋太祖时期的宰相薛居正,薛居正还是我们现在看到的二十四史中《旧五代史》的主编。这位才子娶了个“妒悍”的妻子,没给他生儿子,也不准他接近婢妾,结果只得收养惟吉为假子。薛居正对惟吉十分溺爱,
朱元璋的江湖义气，在许多史料和传记作品中都有记载。吴晗先生在其《朱元璋传》中，曾经对此绘声绘色地作过描述：朱元璋少年当放牛娃时，有一次，他与同村的徐达、汤和、周德兴等一干小伙伴，在山上玩饿了，又找不到吃的。于是，朱元璋提议，将自己替人家放牧
明朝嘉靖年间，赋税繁重，民不聊生，当时任户部主事的海瑞。既忧愁又焦急。可是，怎么能减轻老百姓的负担呢他苦苦思索，也想不出好办法。这天，海瑞同嘉靖皇帝世宗下棋，因为他老在想减轻老百姓负担的事，所以在“将”皇帝“军”的时候，随口把心里装的一句话
话说当年南齐太祖萧道成是位能文能武的君主，他对书法也有些造诣，平时也爱挥毫泼墨写上几笔。自己也有孤芳自赏之感，听说朝中有位书法名士，姓王名僧虔，在当朝也是数一数二大家名仕。一日闲来无事太祖提议一定要与王僧虔比试，看看到底谁的书法是上乘。于是